Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Комплексы Асан хатха-йоги - плакаты

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Асаны и Комплексы > Комплексы Асан хатха-йоги - плакаты

alt=

Комплекс для основной группы практикующих (с оптыом практики около года)    
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       

Советуем посмотреть

Враджана-пранаяма - дыхательное упражнение при ходьбе

Враджана-пранаяма - дыхательное упражнение при ходьбе – разработка Шри Свами Шивананды.

Пинча майюрасана (стойка на предплечьях)

Пинча майюрасана, в которой туловище и ноги находятся перпендикулярно земле и тело удерживается за счет ладоней и предплечий, напоминает своей формой приготовившегося танцевать павлина. Чаще всего её называют еще проще – стойка на предплечьях.