Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Жирным шрифтом выделены произведения, которые существуют в русском переводе
Буддийские сутры, содержащие хорошие описание медитативных практик
После родов у каждой женщины присутствует диастаз – расхождение прямой мышцы живота. Качать пресс до того как сойдется белая линия живота – НЕЛЬЗЯ! Схождение белой линии происходит само собою и бывает через 5 мес, или даже через год – индивидуально.
Тада означает «гора». Значение слова «сама» — «прямой», «выпрямленный», «неподвижный». Стхити означает «стоять спокойно», «устойчивость». Таким образом, Тадасана — это поза, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Это основная поза стоя.