Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Автор: Алена Мордовина
Остеохондроз — это окостенение суставных хрящей. Чаще всего оно развивается в межпозвоночных дисках. Даже если высота дисков при этом остается нормальной, краевые костные разрастания могут травмировать нервы и близлежащие ткани при физической нагрузке. Bз йоговских асан я собрала целый комплекс для профилактики остеохондроза. Выполняйте его 3-4 раза в неделю.
Сведение лопаток
Марджариасана (поза кошки)
Вьяграсана (поза тигра)
Скрутка из позы стола
Скрутка из позы стола (усложненный вариант)
Скрутка из позы голубя
Скрутка из позы сфинкса
Сарпасана (скрутка из позы змеи)
Вариант шалабхасаны (позы кузнечика)
Диагональ из положения лежа
Штопор
Отжимание из положения сидя
Источник http://www.jv.ru/blog/entry/29140
Читайте также Комплекс упражнений против боли в спине
Согласно Аюрведе, агни (санскритское "агни" этимологически родственно славянскому "агнь") - биологический огонь, управляющий всем обменом веществ. В некоторой степени его можно считать составляющей частью Питта-доши в теле, действующей как катализатор (то есть то, что ускоряет или замедляет процесс) при пищеварении и метаболизме.
Сухая кожа, морщины и другие внешние проявления — это не старость, а отсутствие воды в клетках. Вода не просто жидкость, а питательная среда для клеток. С обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Это делается для обеспечения водой, главным образом, головного мозга, клетки которого должны постоянно удалять токсические продукты, образующиеся в результате его деятельности.
Вести при этом себя можно как угодно, ведь всегда найдется практика, на которую можно впоследствии списать свое поведение. Кроме того, все можно объяснить происками чувства собственной важности окружающих или же практикой агхори, которую вы из сострадания создаете для них."
Существует мнение авторитетных кардиологов, что одной из двух главных причин всех кардиологических заболеваний является преобладание в нашем питании растительных масел омега-6. Поэтому давайте внимательно разберемся с тем, что представляют собой ненасыщенные жирные кислоты.