Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Самые частые вопросы начинающего йога

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Вопросы > Самые частые вопросы начинающего йога

Самые частые вопросы начинающего йога
  1. Как правильно выполнять асаны?
  2. В каком порядке выполнять асаны?
  3. С чего начинать занятия йогой?
  4. Может ли йога причинить вред?
  5. Сколько времени выполнять асаны?
  6. Можно ли заниматься йогой самостоятельно?
  7. Как новичку осваивать пранаяму?
  8. Можно ли заниматься йогой при месячных?
  9. Можно ли похудеть, занимаясь йогой?
  10. Беременность и йога. Можно ли заниматься йогой беременным?
  11. Йога и здоровье. Можно ли с помощью занятий йогой или йога-терапией реально улучшить состояние здоровья?
  12. Можно ли совмещать йогу и фитнес?
  13. Можно ли совмещать йогу и бег?
  14. Йога и религия. Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям? Могут ли верующие заниматься йогой? Религия ли йога?
  15. ...здесь должен быть Ваш вопрос :-)

 

 

 

Если Вы не нашли ответ на свой вопрос, задайте его через форму (ниже)

HTML-теги автоматически вырезаются.

Сколько будет 12 минус 10. Вводите текст, с большой буквы.

Советуем посмотреть

Ардха Навасана - ролик

1. Если мышцы брюшного пресса очень слабые, научитесь выполнять это упражнение, поставив стопы на пол (колени согнуты).
2. Если вытягивая ноги вы не можете удержать поясницу на полу, прижмите ее крепче, а ноги вытягивайте ноги под таким углом, который позволяет прижатая поясница. Выполняйте в этом, пока не вернете гибкость пояснице при помощи других упражнений (уттанасана, пашчимоттанасана, випарита дханурасана и др.). 
3. Выполните вариант упражнения, переплетя пальцы рук за головой (выше шеи). Это не многим проще полного варианта, но разнообразит нагрузку.

Когда сыроедение может навредить

Эта статья затронет многие вопросы касательно негативных результатов сыроедения, и позволит понять некоторые подводные камни, таящиеся на пути здорового образа жизни. Написанное даст возможность обойти их, если путь еще не начался, или же выкарабкаться если проблемы актуальны уже сейчас.

Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз)


Методика выполнения по Б.К.С. Айенгару