Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Вопрос
Здравствуйте,Ольга.Скажите пожалуйста,при регулярных занятиях йогой возможно ли эпизодическое потребление алкоголя(естественно,имеется ввиду нечастые случаи и в небольших количествах), может ли это принести вред?
Ответ (Ольга Буланова)
Люди, регулярно занимающиеся хатха йогой, как правило, теряют интерес к веществам, которые затуманивают сознание. Им это становится не интересно. Но если человек только начинает практиковать йогу и редко (раз в год, например) и в небольших количествах (один бокал) употребляет не самые крепкие спиртные напитки, то большого вреда от этого не будет. Правда, и пользы тоже никакой.
Вопрос
Что Вы знаете о практиках Чандра йоги? (медитация на шри-чакру, кхечари-мудра и т.
Ответ (Ольга Буланова)
Я практикую и преподаю Хатха Йогу. В рамках этой дисциплины существует Чандра Бхедана Пранаяма, описанная в моей статье "Освоение Базовых Пранаям".
Кхечари Мудра - энергетическое замыкание, которое активно используется в практиках Крийя Йоги, идущей от Лахири Махасая. Техники ее выполнения известны сейчас многим, в том числе и мне, но мало кто имеет право обучать выполнению этой мудры. Посвящения в медитацию на Шри Чакру у меня нет, поэтому я не могу поделиться с вами этой техникой.
Вопрос
В ходе занятий у меня начинается гуд в ушах, а после выхода с наклонов у меня мутнеет в глазах. Как мне быть?
Ответ (Ольга Буланова)
Это говорит от том, что у вас склонность к пониженному давлению. Вам не стоит слишком долго находится в наклонах, особенно в наклонах в положении стоя. Кроме того, из эти асан надо выходить как можно медленней. Регулярная практика асан, в том числе и наклонов, со временем нормализует давление и этот неприятный эффект пройдет.
Вопрос
Ольга, мне очень нравится заниматься под ваши DVD. уважаю вас. в йогу я пришла в процессе освоения практик медитаций, энергетических наполнений и "раскручивания" чакр, во время которых мне стало безразлично мясо. я перестала его употреблять. потом я ушла в йогу. прошло 2 года. сейчас моя практика йоги углубилась и участилась, и вдруг я захотела мясо. я слышала теорию, что это нормально - организм сильно перестраивается, нужен белок. со временем это пройдет. что скажите Вы? спасибо)
Ответ (Ольга Буланова)
Да, у некоторых практиков йоги иногда бывают отходы от вегетарианской диеты. Но, как правило, через какое-то время они снова возвращаются к вегетарианству. Ведь поедание трупов животных есть нарушение одного из принципов Йоги, а именно Ахимсы - непричинения вреда живым существам. Покупая в магазине кусок мяса или рыбы, мы косвенно становимся причиной смерти следующего животного. Но если вам действительно очень хочется мяса, можете его иногда есть. Если вы будете практиковать йогу и интересоваться философскими аспектами практики, то пристрастие к мясоедству быстро пройдет без особых волевых усилий с вашей стороны. Я много раз наблюдала, как такое происходило с моими учениками.
Шандор Ремете (NAGA-SENA ZHANDER) – один из самых интересных, толковых и знающих практикующих учителей йоги. Иными словами, он знает предмет изнутри (то есть, понимает природу и может показать). Он проводит регулярные семинары по всему миру, в том числе и в Москве. В Киеве Шандор проводил семинар только один раз.
Один из лучших комплексов для самостоятельных занятий. Огромные возможности для развития. Не надоедает даже при регулярных занятиях.
Пранаяма не занимается, как многие думают, дыханием; дыхание на самом деле имеет весьма мало отношения к ней, чтобы не сказать, никакого. Дыхание есть только одно из многих упражнений, посредством которых мы достигаем действительной Пранаямы. Пранаяма значит управление Праной.