Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Прана Коша

Эфирное тело (санскр. «прана коша» — оболочка праны) или, как его назы­вают в других школах, витальное тело — это тело энергии, которое определяет структуру человеческого здоровья. Если человек порезался или поцарапался, спустя некоторое время кожа зарастает определенным образом — это эфир­ное тело определяет программу регенерации физического тела. Чем сильнее у человека эфирное тело, тем он здоровее, чем слабее у человека эфирное тело, тем он болезненее. Эфирное тело повторяет контуры тела физического. Кро­ме эфирного тела, существует эфирное поле. Это эфирная энергия человека, которая не структурирована в эфирном теле и является неким «мешком» раз­мером от 40 см до 1 метра (у здорового человека), который окружает человека. Эфирное поле находится в динамическом равновесии с эфирным телом чело­века. Эфирное тело редко меняет свои размеры и форму и происходит это, как правило, в случае тяжелых болезней. Если у человека по каким-то причинам много энергии: он плотно поел, кого-то энергетически «объел» (бывает и та­кое), побывал в местах, где много эфирной энергии, то эта избыточная эфир­ная энергия излучается в эфирное поле, которое увеличивает свои размеры. В особых случаях размеры эфирика могут увеличиваться до 1,5-2 метров, оно может быть очень большим, но ненадолго. Если у человека очень большое ко­личество энергии эфирного поля, его все равно быстро «объедят», т. к. много энергии носить нельзя. Когда мы говорим об ауре человека или о размерах его поля, мы говорим об эфирном поле.

См. Энергетическая структура человека

. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.