Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Кундалини

Слово образовано от кундала - виток веревки. Кундалини - свернувшаяся змея-самка. Кундалини - божественная космическая энергия. Символом этой силы или энергии служит спящая змея, свернувшаяся в самом нижнем из нервных центров, в основании позвоночника (Муладхара Чакра). Эту дремлющую энергию следует пробудить и заставить подняться по главному позвоночному каналу Сушумне через все чакры вплоть до Сахасрары - тысячелепесткового лотоса в голове. Тогда йог достигает единения с Верховной Вселенской Душой
. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.