Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Йони-мудра

Йони означает утроба, источник, а мудра - печать. Это поза, при которой закрыты все отверстия в голове и чувства упражняющегося направлены внутрь, чтобы он мог отыскать источник своего существования
. Йога дипика - М: Альпина нон-фикшн, 2010.