Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

СУКХАСАНА (Sukhasana)

"Приятная Поза". Поза удобна для тех, кто хочет сидеть на полу, но чьи членынедостаточно разработаны для удобства падмасаны (см.), позы со скрещенныминогами, принятой на Востоке. В сукхасане для поддержки веса колен используетсядлинная лента ткани, или шарф, который пропускается под коленями и сзади черезпоясницу; таким образом, шарф удерживает колени в приподнятом положении. Рукипри этом покоятся на связанных концах ленты, между коленями.


. Словарь Йоги - К: София, 1996.