Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
"Приятная Поза". Поза удобна для тех, кто хочет сидеть на полу, но чьи членынедостаточно разработаны для удобства падмасаны (см.), позы со скрещенныминогами, принятой на Востоке. В сукхасане для поддержки веса колен используетсядлинная лента ткани, или шарф, который пропускается под коленями и сзади черезпоясницу; таким образом, шарф удерживает колени в приподнятом положении. Рукипри этом покоятся на связанных концах ленты, между коленями.