Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
"Поза Лотоса". Ноги скрещены и расположены на противоположных бедрах (подошвыобращены вверх), руки покоятся на бедрах, язык упирается в зубы, подбородокопущен на грудь или удерживается прямо, взгляд направлен на кончик носа илинесфокусировано прямо перед собой; руки могут быть скрещены за спиной иудерживать друг друга за большие пальцы.