Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Это современное понятие, но, правильно понимаемое, оно чрезвычайно полезно,так как путем упорядочивания низшего Я и приведения его в гармонию с законамиПрироды человек способен прийти к личным качествам, снимающим преграды кметодам раджа-йоги. Во-первых, низшее Я состоит из трех отделов: физического,эмоционального и низшего ментального. В определенном смысле, все три отделаматериальны, и каждый из них можно назвать телом, поскольку они представляютсобой три организма, обладающие неизменными, или привычными реакциями иинстинктивными действиями, основанными на опыте прошлого. Далее, каждое изтрех тел должно быть приведено в надлежащее, здоровое состояние, что означаетпреодоление лености и вялости, развитие силы и энергии, а затем —упорядочивание (но ни в коем случае не подавление) этих сил согласно вернымправилам, с тем чтобы они проявлялись в верных пропорциях. Упорядоченная силапроявляется как здоровье, а ее активность — в форме спокойствия и контроля.
В дополнение к сказанному, тройственное низшее Я должно быть надлежащимобразом натренировано и наполнено физически, эмоционально и умственно, дабыправильно согласовываться с внешним окружением.
Время, затрачиваемое высшим Я (см.) на управление и наполнение низшего Я,расходуется не напрасно, так как при этом развивается воля, привязанность силымысли к выполнению этой задачи; кроме того, это сохраняет время и энергию впродолжительных нагрузках повседневной жизни, повышая внимание к еематериальным сторонам.