Миллионы людей мечтают о бессмертии, не зная, как провести сегодняшний день. Свами Сатьянанда.
Назначение:
Для укрепления мышц рук.
Противопоказания:
Исходное положение:
Лежа на полу, руки вдоль туловища, голова лбом или подбородком опирается об пол.
Правила выполнения:
Усложнённый вариант выполнения упражнения и полная форма выполнения.
Аналогичны описанному выше.
Тонкости выполнения упражнения и правила безопасности.
Концентрация внимания при выполнении упражнения
Физический эффект:
Физиологический эффект:
Энергетический эффект:
Психический эффект:
Терапевтический эффект:
Выполнение упражнения для совершенствования.
Вопросы для самоконтроля:
Стандартные вопросы к выполнению асан и пранаям:
Вопросы для размышления:
__________________________
3 Астма бронхиальная (от греч. asthma - удушье) - аллергическое заболевание, характеризующееся повторяющимися
приступами удушья вследствие спазма бронхов и отёка их слизистой оболочки. В её основе лежит повышенная чувст
вительность организма, и особенно тканей бронхов, к различным, обычно безвредным веществам - аллергенам.
Созерцание - это одна из ступеней йоги; На низшем уровне это Пратьяхара (отключение сознания от чувственных объектов). На высшем - Самадхи. В жизни мы часто встречались с этим понятием; с различными его определениями, описаниями. Вспомните, как размышляя на какую-либо тему с открытыми глазами, параллельно с этим вы видели и окружающее вас, но при этом вы совершенно не реагировали на виденное вами (вам не было дела до увиденного, по этому поводу у вас нет никаких реакций - ни мыслей, ни чувств, ни эмоций). Данное видение очень похоже на созерцание.Другими словами созерцание - это взаимодействие с окружающим вас миром с наименьшим энергообменом.
Агни-сара-дхаути-крийя – очищение внутренним огнем – это комплексное упражнение взятое из индийской йоги. Эффективность воздействия этого упражнения на организм очень велика, оно сильно повышает общий энергетический потенциал человека.На уровне энергетического тела упражнение взаимодействует с нижним энергетическим центром человека, который в свою очередь является частью базовой энергоструктуры человека. Для физического тела упражнение является прекрасной техникой развития мышц брюшного пресса.
Часть 1. Мифотворчество Айенгара и Джойса: тадасана vs. самастхити. Часть 2. Методология Кришнамачарьи. Инструменты, история, идеология. |
В VI-V вв. до н.э., во времена, непосредственно предшествовавшие возникновению буддизма, Индия была охвачена философскими исканиями. Множество воззрений и систем возникало и активно пропагандировалось среди различных классов ее населения. Широко были распространены материалистические учения, отрицавшие какое-либо существование индивида после смерти и любое воздаяние за нравственные и безнравственные поступки. Ортодоксальная брахманская община также была разделена. Часть ее придерживалась старой жертвенной религии, которая обещала своим приверженцам вознаграждение в виде блаженного существования в небесном раю. Другая ее часть оказывала с давних пор предпочтение монистическому воззрению на мир и истолковывала награду высшего блаженства как растворение личности в безличном, всепоглощающем абсолюте. Позднее некоторые брахманские круги выдвинули идею вечной индивидуальной души, которая, после того как она была связанной во многих существованиях, должна наконец вернуться к своему истинному состоянию чистого духа, как к награде за накопленные заслуги.
Между материалистами, отвергавшими воздаяние, и этерналистами, которые представляли себе возврат к чисто духовному состоянию, Будда избрал среднюю позицию. От этерналистов он заимствовал учение о постепенном накоплении духовных заслуг через ряд прогрессирующих существований, но он питал отвращение к их учению о вечном духовном принципе.