Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Падахастасана. В этой позе надо наклониться вперед и наступить на кисти рук.
Три гуны (силы материальной природы): Саттва (Благость), Раджас (Страсть), Тамас (Невежество). (из книги Свами Шивананды "Йога и сила мысли") |