Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Этот комплекс соответветствует фильму "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Последовательность для начинающих"
Настраиваемся
на практику >>> |
Сурья Намаскар 1 >>>> |
||
<<<< Выполнить |
Сурья Намаскар 2 >>>>
|
||
<<<< Выполнить |
|||
Позы стоя на одной ноге >>>> |
|||
<<<< Выполнить |
|||
Виньяса, Вирабхадрасаны и Триконасаны >>>>
|
|||
<<<< Выполнить |
Бакасана >>>> |
||
Позы сидя >>>> |
|||
<<<< Повторить позы на другую сторону
|
|||
Позы лежа на животе >>>>
|
|||
Йога Мудрасана и скрутки сидя >>>>
|
|||
Бхуджапидасана и Упавишта Конасана >>>>
|
|||
Раскрытие тазобедренных суставов >>>>>
|
|||
<<<<< Вариант для тех, кому сложно делать полу лотос
|
|||
<<<<< Вариант для тех, кому сложно делать полу лотос
|
<<<<< Вариант для тех, кому сложно делать полу лотос
|
||
<<<<< Вариант для тех, кому сложно делать полу лотос
|
|||
<<<<< Выполнить последовательность на другую сторону
|
Мост >>>>
|
||
Ширшасана >>>> |
|||
Усложнение Ширшасаны >>>
|
|||
Этот комплекс соответветствует фильму "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Последовательность для начинающих"
материал с сайта yoga2.ru
Аюрведа является частью Ведического Знания. Следует иметь ввиду, что помимо индийских Ведических источников, по-сути единственно известных сегодня, существуют и другие. Так, например, некоторые ученые говорят и о Русских Ведах, сохраненных в Сибири. Поэтому неправомерно полагать, что Аюрведа - это национальная индийская или восточная медицинская система. Аюрведа - это медицина, принадлежащая всему человечеству. Хотя справедливо то, что именно в Индии Аюрведа сохранилась в наиболее чистом виде и именно индийские врачи несут это знание всему остальному человечеству. Из Аюрведы вышли все остальные медицинские школы Земли. Среди них Китайская и Тибетская медицина сегодня более других направлений ещё близки к Аюрведе. Однако, авторитетные специалисты утверждают, что изложение аюрведических знаний в китайской интерпретации слишком примитивно. |
Проверьте, какое полушарие мозга у Вас работает лучше
Алексей Соколовский – московский преподаватель Хатха-йоги, журналист, пишущий о Йоге и здоровом образе жизни, целитель японской системы Рэйки, вегетарианец.
Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу! Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.