Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Йога для начинающих - Видео

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Йога - видео > Комплексы йоги - видео > Йога для начинающих - Видео

Йога для начинающих - Видео

Друзья, обратите внимание: Начинающим настоятельно рекомендуется заниматься под руководством опытного преподавателя. Если такой возможности нет, выберите подходящий вам по сложности видео-комплекс, и старайтесь выполнять представленные там упражнения в той же последовательности, что и на видео. Помните, что в йоге последовательность асан в комплексе не случайна! Вырывать отдельные упражнения из целостного комплекса или, наоборот, опускать какие-то асаны катеорически не рекомендуется! Если какие-то позы на первых порах вам трудны, найдите их упрощенные варианты и/или воспользуйтесь специальными приспособлениями : ремнями, кирпичами, болстерами, облегчающими выполнение асан.



Валентина Елина. Хатха йога - начальный класс 2

Советуем посмотреть

Неприкасаемые

Отрицая касты, индийцы все еще строят свою жизнь в соответствии с ними. Жениться на ком-то из другой касты нельзя, заводить в дом какого-нибудь "неприкасаемого" тоже. Можно подумать, что "неприкасаемый" - это кто-то священный, сокровенный, но правда прозаичнее - неприкасаемыми называется самая низшая каста индийского общества, до которых остальным нельзя дотрагиваться

Падмасана

Падмасана (йога скачать)

НОВЫЕ ЛЮДИ. ПЕРВАЯ ИНЪЕКЦИЯ ПРАВДЫ

Я не буду пользоваться термином «дети-индиго» - уж слишком он испорчен, тем более что многие детки уже давно подросли. Вместо этого я буду называть их «Новые Люди», или просто «Новые». Впрочем, почему их? Нас.

Большие и малые сиддхи

Большие и малые сиддхиСложившийся Пурна йог на пути Кундалини Йоги обладает восемью большими Сиддхи: Анима, Махима, Лягхима, Гарима, Прапти, Пракамья, Вашитвам и Ишитвам.

1. Анима: Йог может стать таким маленьким, как это ему заблагорассудится.

2. Махима: это противоположность Анимы. Он может стать таким большим, каким пожелает. Он может придать телу огромные размеры. Он может заполнить всю вселенную. Он может принять Вират Сварупу.

3. Лягхима: он может сделать своё тело лёгким, как вата или перо. Ваюстамбханам выполняется с помощью этой Сиддхи. В Джалястамбханам эта сила также развивается, но в очень малой степени. Тело становится лёгким с помощью Плявини Пранаямы. Йог вызывает уменьшение своей тяжести, совершая большие глотки воздуха. Йог путешествует в небесах с помощью этой Сиддхи. Он может преодолевать тысячи миль в минуту.
4. Гарима: Это противоположность Лягхимы. При этом йог приобретает способность увеличивать свой вес. Он может сделать тело тяжёлым, как гора, проглатывая воздух.

5. Прапти: Йог, стоя на земле, может достать высоко расположенные вещи. Он может коснуться Солнца, Луны или неба. С помощью этой Сиддхи йог приобретает желанные объекты и сверхъестественные силы. Он получает силу предсказания будущих событий, силу ясновидения, яснослышания, телепатию, чтение мыслей и т.д. Он может понимать язык зверей и птиц. Он может понимать также неизвестные языки. Он может лечить все болезни.

6. Пракамья: он может нырнуть в воду и выйти из неё, когда захочет. Последний Трилинга Свами из Бенареса, бывало, находился под водами Ганги около шести месяцев. Это процесс, с помощью которого йог иногда делает себя невидимым. Некоторые авторы описывают это, как способность проникать в тело другого человека (Паракая Правеш). Шри Шанкара входил в тело Раджа Амаруки из Бенареса. Тирумуляр из Южной Индии входил в тело пастуха. Раджа Викрамадитья также делал это. Это является также силой, которая позволяет обладать юношеской внешностью сколько угодно долгое время. Раджа Яяти обладал такой способностью.

7. Вашитвам: это сила приручения диких животных и осуществления контроля над ними. Это сила гипнотизирования людей воздействием воли и делающая их послушными чьим-то желаниям и приказам. Это обуздание страстей и эмоций. Это сила, подчиняющая мужчин, женщин и элементы стихий.

8. Ишитвам: это достижение божественной силы. Йог становится Богом вселенной. Йог, обладающий этой силой, может воскресить жизнь мёртвого. Кабир, Тулси Дас, Свами Акалькот и другие обладали этой силой и возвращали жизнь мёртвым.