Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Дэви Гида (Марина Семенова) - организатор и преподаватель Школы Йоги Патанджали (Санкт-Петербург).
Сертифицированный представитель Йога Альянса Интернейшенал в Санкт-Петербурге.
Проводит обучение инструкторов по хатха йоге (100, 200 и 500 часов). Преподает хатха йогу с 2003 года, есть опыт лечебной физкультуры, йога-терапии. Владеет всеми классическими стилями (шивананда йога, аштанга виньяса йога, универсальная йога, йога-сукшма-вьяяма, сатьянанда йога, айенгар-йога).
Специалист по лечебной физкультуре при нарушениях осанки и сколиозе, этот опыт помогает грамотно построить занятие по йога-терапии.Сертифицированный преподаватель по аштанга виньясе йоге от Б.Н.С. Айенгар (сертификат от февраля 2009 года, Майсор), обучалась в школе Шри К.Паттабхи Джойса (Майсор).Хатха йога - это древняя система, которая включает в себя очищение, асаны, пранаямы и медитации. Хатха йога - это предшествующая ступень к Раджа йоге или Аштанга йоге, которую систематизировал мудрец Патанджали, живший во времена Будды. Йога - это больше, чем просто система физических форм. Йога - это наука о теле, разуме и душе. Йога дает возможность постичь истинное предназночение жизни и собственную суть. Йога учит нас жить в гармонии с собой и окружающим пространством. Когда вы практикуете йогу, ваше сознание становится чистым, ясным, способным пропускать божественный свет Души. Что такое йога (дословно): йога - это соединение, единение, слияние, сочетание, глубокая медитация, концентрация, созерцание высшего Духа. "Йога - это самадхи, а самадхи - это йога" (Патанджали).
Напутствие
Там, где йога, там процветание, блаженство и свобода! Поклонимся благороднейшему из мудрецов, ПАТАНДЖАЛИ, который дал йогу для спокойствия и святости ума, грамматику - для ясности и чистоты речи, а аюрведу - для совершенствования здоровья.
Геном человека — открытая система, на которую влияют не только такие физические факторы, как питание, среда и образ жизни, но и состояние нашего сознания.
|
Дандасана растягивает мышцы ног, укрепляет мышцы талии; при выполнении асаны происходит массаж органов брюшной полости. Она тонизирует почки и учит сидеть прямо , сохраняя позвоночник и ноги вытянутыми, грудную клетку — раскрытой, шею и голову — спокойными. Эта интенсивная поза является основой для всех положений сидя. В отличие от большинства других сидячих асан,она вряд ли подойдет для практики пранаямы и медитации. В ней трудно расслабиться. Она создана для вытяжения и работы.