Вопросы к Yogsvet

С чего начать, какую школу выбрать, чем отличаются разные виды йоги...

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2208
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Re: Вопросы к Yogsvet

Сообщение Larissa » 26 ноя 2023, 02:26

Yogsvet писал(а):Это не выход из тела, это вынос наблюдателя наружу.
Пугают... Замечательно. Кто пугает? Те, кто выходили и не смогли вернуться? А в Христианстве пугают Йогой в принципе. От демонов она, оказывается. Ведь если люди начнут получать опыт тонкого взаимодействия с Божественным через йогу, кто ж тогда в церковь будет деньги заносить батюшкам на мерседесы?

В общем хорошо бы почаще задавать себе правильные вопросы. Критическое мышление называется.
Так вот, как часто вы своим вниманием уходите из здесь и сейчас? В прошлое, в будущее, разговариваете с другими людьми, любитесь, ругаетесь. Где только вас не носит. Возвращаетесь потом?

Так что страх преодолевать не нужно. Вам ничего не угрожает
Представьте себя камерой видеонаблюдения, которая висит где-то под потолком и просто посмотрите на себя со стороны :)

Очень сдержательно и интересно! Полное доверие!!!

Нашла, что вы вообще о йоге писали:

Yogsvet писал(а):К сожалению смысл йоги, цели йоги, понимание сути йоги на сегодняшний день сильно искажены, или полностью отсутствуют у многих занимающихся. Этот вывод я сделал задавая на своих семинарах простой вопрос: "Что такое йога?"

Именно поэтому я создал отдельный проект "Здоровая йога", где даю и практику с детальной отстройкой асан, и объясняю какой работой их наполнять внутри и как выбирать правильное рабочее усилие, и даю понимание всех необходимых высших смыслов, чтобы вы двигались не к травмам, гонясь за асанами, а к гармоничному развитию тела и духа.

отсюда viewtopic.php?p=140627#p140627
вот полностью согласна!!! То есть помимо асан и пранаям, духовная работа?

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6510
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Re: Вопросы к Yogsvet

Сообщение ари карант » 01 дек 2023, 18:44

Подскажите, пожалуйста, какие есть методы для увеличения времени нахождения в асанах? Просто смотреть на часы или включать таймер и стараться его выдержать или есть еще дополнительные пути? :give_rose:

Аватара пользователя
Yogsvet
Опытный практик
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 14 сен 2023, 05:15
Контактная информация:

Re: Вопросы к Yogsvet

Сообщение Yogsvet » 01 дек 2023, 22:04

ари карант писал(а):Подскажите, пожалуйста, какие есть методы для увеличения времени нахождения в асанах? Просто смотреть на часы или включать таймер и стараться его выдержать или есть еще дополнительные пути? :give_rose:


Таймер, смотреть на часы, или секундомер - это методы контроля времени.

Методы увеличения любых показателей всегда были и остаются одними и теми же - тренировка.

Сегодня 25 секунд, завтра 40, послезавтра - минута (если речь о нагруженных позах)

В пассивных, можно сразу оставаться дольше (1-2-3 минуты). Если еще дольше, нужно помнить о выходе.
Чем дольше удержание позы, тем дольше и аккуратней выход. Если будете слишком долго в асанах, то либо мало асан сделаете за тренировку, либо занятие будет слишком длинным. Так что ищите компромиссы. В моих занятиях я использую удержания 1-2 минуты. Реже 3. Для многих и одна минута уже долго и скучно (неспокойный ум)

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2208
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Re: Вопросы к Yogsvet

Сообщение Larissa » 20 фев 2024, 06:58

Подскажите, пожалуйста, в чем отличие удияны бандхи кирийи от агнисара дхаути? Это одно и то же?
Первое может получаться достаточно скоро, но агнисала дхаути видимо по определению не может быть часто/быстро выполняться (в смысле скорость повторений)?

Аватара пользователя
Yogsvet
Опытный практик
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 14 сен 2023, 05:15
Контактная информация:

Re: Вопросы к Yogsvet

Сообщение Yogsvet » 09 апр 2024, 06:52

Если я не ошибаюсь в терминологии, то Уддияна - это вакуумное втягивание живота (брюшной замок). А Агнисара крийя - это чередующиеся повторения (взять / отпустить) Уддияны. По идее не вижу препятствий к тому, чтобы достаточно быстро начать делать Агнисару. Если не гнаться, за скоростью, а сосредоточиться на качестве и полноте выполнения и отпускания брюшного замка в каждом цикле, то всё получится практически сразу.

Когда я передаю ученику Агнисару, то акцентирую внимание на том, чтобы он максимально полно отрабатывал расширение и сжатие грудной клетки. Тогда и диапазон полоскания живота будет максимальный. Как по мне, лучше сделать на одной задержке 5, или 10 циклов качественной Уддияны, каждый из которых будет глубоко воздействовать на внутренние органы, чем пытаться нервно дергаться 108 раз и не будет ни глубины, ни результата.


Вернуться в «Общие вопросы по йоге»