Йога Форум

доброго всем
раньше сам готовил себе мюсли вот так:
запаривал овсянку кипятком, сверху притрушивал грецкими орехами и семечками подсолнечника, туда же потом бросал замоченные финики, изюм, курагу, инжир
все это сдобрял медком и запивал зеленым чаем
сейчас исключил из данной смеси орехи и семечки, вроде по раздельному питанию не подходят
но стал добавлять хорошо поспевший банан
какие сочетания правильны, какие нет? в интернете много противоречий

Я овсянку с самого детства ем по утрам и скажу вам я рад что ем ее. Мега полезная каша.

вообще если хочешь чтобы от этой каши была польза, начни кушать в чистом виде овсянку (вареную на воде) без соли и сахара, ну можешь положить чуток меда чтобы сделать её сладкой и все.
Запивать зеленым чаем тоже не советую, вообще нельзя запивать пищу если хочешь иметь пользу от того что ты кушаешь.

...ага, я б тоже создала.
У моего папы традиция - в будни дни он всегда завтракает овсянкой!
Я тоже её уважаю. Мне кажется её вкусно есть с молоком и мёдом, с бананами же.

А кто - как и сколько её варит? Что б получилась не тупа скучная каша, а лакомство, что с утра поднять настроение?

Больше отдаю предпочтение соленой овсянке с маслом гхи. А еще очень часто пеку домашнее овсяное печенье. Оно стало одним из любимых лакомств:good: