Вопрос от представителя школы.

[ари карант]

Кто бы помог шею восстановить ?

Ответ

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ: экспресс-приём https://www.youtube.com/watch?v=B_Syt7k ... 0%BA%D0%B0


https://www.youtube.com/watch?v=pegVa6d ... 0%BA%D0%B0

Приём для избавления от текстовой шеи

Выполняется вместе с видео.

https://www.youtube.com/watch?v=Vk5DJlt ... 0%BA%D0%B0

Упражнение из видеокурса по коррекции осанки. Теннисные мячи

Шеи отдельно от туловища не бывает Для начала поработать с диафрагмой по расслаблению с трапецеидальной мышцей. Смысла в массаже или тех же походах к остеопату не очень много, так как важнее регулярность, или тогда ходить к ним ежедневно.

//дополнительная информация от Св. когда пережата шеей голова - для снабжения мозга кровью - не самое выгоднее положение). Обычно так держат голову люди с черной Оярой ( доказывают свое), вперед направят лоб, как бычки молодые но тогда и меняется положение грудного отдела, поясничного.//

[ари карант]

Полезная информация

https://www.youtube.com/watch?v=XKn15pp ... 0%BA%D0%B0


Упражнение в конце видео.

+ https://www.youtube.com/watch?v=wgy1T3S ... 0%BA%D0%B0

Для шеи хорошо бы бандаж



пояснение https://www.youtube.com/watch?v=99BIAFR ... 0%BA%D0%B0

Даже Анастасия ходила регулярно - одевать задом на перед. Первый раз не более 20 мин носить, т.к. сосуды приходят в правильное положение, улучшается кровоснабжение головы, может быть головокружение.

Раньше аристократы выполняли специальные упражнения с детства! У девочек были строгие правила (даже могли шлепнуть), мальчики на военных занятиях тоже учились правильно держать корпус. только простолюдины ходили как угодно. Упражнения с шеей важны каждому и деткам. (учитывая, что в роддоме по инструкции был обязателен "акушерский поворот "на ручку", чем вывихивали атлант.

задачи, в данном случае: переучивание шеи в правильное статическое положение. Если не носить круглосуточно, то действует именно с заданными параметрами. Например, когда читаете гаджеты - надевать бандаж, при выполнении определенных работ - так же. Даже женщинам в процессе готовки переучить шею держаться прямо. В норме минимальная длина шеи 8-10 см (считая от ямки под затылком до середины выпуклого бугорка. Но сейчас практически у 100% населения укорочение шеи (к счастью быстро корректируется упражнениями)

[ари карант]

Дополнительные видео:

коррекция атланта https://vkvideo.ru/video239763494_456239158
Раскрытие грудного отдела https://vkvideo.ru/video239763494_456239143
https://vkvideo.ru/video239763494_456239234
Валик под грудной отдел. Часть 1 ,2,3 https://vkvideo.ru/video239763494_456239050
https://vkvideo.ru/video239763494_456239051
https://vkvideo.ru/video239763494_456239052
Экспресс-приём "Красивая шея" https://vkvideo.ru/video239763494_456239219
https://vkvideo.ru/video239763494_456239220
Стеночка https://vkvideo.ru/video239763494_456239278
Упражнение «Теннисные мячи у стены» https://vkvideo.ru/video239763494_456239273
+ Боков поерхность шеи https://www.youtube.com/watch?v=zySFXZh ... 0%BA%D0%B0
Кукушка https://www.youtube.com/watch?v=wgy1T3S ... 0%BA%D0%B0
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК https://www.youtube.com/watch?v=t3FESMP ... 0%BA%D0%B0