Пранаяма

[olig]

Здраствуйте,вопрос такой ,где на сзао москвы не дорого можно обучиться пранояме.
И есть ли книги по пранояме где просто и доступно объясняютя практика по пранояме (упражнения все).спасибо.

[Ra]

если физика не в норме, то может начать колбасить.

[таис]

если физика не в норме, то может начать колбасить.

Слышала от преподавателя йоги, что заниматься пранаямой можно не ранее, чем через год-два, после освоения асан.

[DarkMatter]

Согласен с Tatya. Казалось бы, всё очень просто - сидеть минут 15-20 ровно))) Это совсем не так. Поэтому подготовка асанами очень желательна.
А колбасить.......)) А пускай колбасит) Что ж такого))

[ари карант]

Задержками дыхания во вре­мя упражнений Пранаямы активизируется блуж­дающий нерв, которыйоказывает мощное влияние на парасимпатический отдел веге­тативной нервной системы.
Блуждающий нерв — это десятая пара черепных нервов. Он иннервирует глотку, гортань, трахею, легкие, аорту, сердце, пищевод, желудок, тонкий кишечник, поджелудочную железу, печень, селезен­ку, почки и кровеносные сосуды, то есть практи­чески все важные органы. Симпатическая система и блуждающий нерв выполняют противоположные функции: первая — активирующую, второй — тор­мозящую. Блуждающий нерв предохраняет орга­низм от перевозбуждения.
Брахма и другие боги Пранаямой победили страх смерти. От него освобождается каждый, кто практикует Пранаяму. https://vedamost-zdrava.blogspot.com/20 ... st_25.html