Быстрая и сильная утомляемость

[Нино]

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, асаны или комплекс асан. Ситуация следующая. После дней наполненных делами (дела обычные, количество их тоже оптимальное) чувствую себя сильно уставшей, с каждым днем это усталость становится сильней, через 3-4 дня приходиться отлеживаться пол дня . Если не отлежусь, начинаются сильные головные боли, слабость, тяжело ходить, сидеть и т.д. Сплю по 9 часов, не перегружаюсь. Мне 26 лет.
Заранее спасибо за ответ! С уважением, Нино.

[Notangel]

Нино, ваши признаки утомляемости мне знакомы, прежде всего, это может быть истощение нервной системы, или кровяной системы,( анемия).
Вам нужно проконсультироваться с врачом.

Вам не асаны нужны, а для начала детальное обследование организма у разнопрофильных специалистов, с целью выявить причины подобной усталости. При проблемах со здоровьем всегда нужен наставник, самостоятельные занятия исключены.

от каши в голове избавляйтесь.
вся проблеиа там.

все проблемы начинаются с голову.
... точнее с ума.

тов. Грибоедов так и сказл прямо по этому поводу.
... ГОРЕ - ОТ УМА.

учитесь успокаивать свой ум.
об этом говорят все авторитетные йоги. просветленные, или как их там..
.. все пророки.. будды.. пр. и иже ними.

вы лучше приглядитесь.
как мысли-помыслы из вас кровь пьют.
.. чем больше в уме каши, тем больше проблем.

ps.13.50
вам поможет цигун 12 форм.
остальное зависит от вас.
если будете внимательны к научению.

[Larissa]

Есть такое понятие — «засиженный двигательный стереотип». Эта проблема хорошо знакома людям, просиживающим на пятой точке по 8–10 часов в день. Если в течение дня вы чувствуете слабость, сонливость, обнаруживаете отёки в ногах и всём теле, причина, скорее всего, — в сидячей рабочей позе и пережатом кровотоке.
⠀
Всё новое — хорошо забытое старое. Ещё Гюго, Пушкин, Гоголь и Хемингуэй творили за конторками.
Тренд последнего времени, который уже используют Facebook и Google, — работа стоя https://www.instagram.com/p/CJVxj8hFXfQ/

[Taxer]

Сообщение от Larissa

Есть такое понятие — «засиженный двигательный стереотип». Эта проблема хорошо знакома людям, просиживающим на пятой точке по 8–10 часов в день. Если в течение дня вы чувствуете слабость, сонливость, обнаруживаете отёки в ногах и всём теле, причина, скорее всего, — в сидячей рабочей позе и пережатом кровотоке.
⠀
Всё новое — хорошо забытое старое. Ещё Гюго, Пушкин, Гоголь и Хемингуэй творили за конторками.
Тренд последнего времени, который уже используют Facebook и Google, — работа стоя https://www.instagram.com/p/CJVxj8hFXfQ/

Ну, да, и вместе с варикозом... и убыстренным темпом активности. Гугл, вотсап, файсбук с вайбером как раз и ориентированы на убыстрение темпа, соответственно на укорачивание мысле-образов... ))

[Larissa]

Taxer, когда целитель или йогатерапевт работает с вопросами флебопатологий, либо с другими, то ведь теоретические научные исследования принимать во внимание обычно не бывает излишним, даже самые популлярные или, что еще лучше грамотных профессинальных специалистов.. хотя бы как пример https://flebodoctor.ru/uslugi/lechen..._ven_prichiny/ логическое понимание физиологии процесса, что является необходимым для осознания возникновения патологий и их предупреждения, о чем как раз и было написано, как вы понимаете... )))

[Taxer]

Сообщение от Larissa

Taxer, когда целитель или йогатерапевт работает с вопросами флебопатологий, либо с другими, то ведь теоретические научные исследования принимать во внимание обычно не бывает излишним, даже самые популлярные или, что еще лучше грамотных профессинальных специалистов.. хотя бы как пример https://flebodoctor.ru/uslugi/lechenie_ven/varikoz/varikoznoe_rasshirenie_ven_prichiny/ логическое понимание физиологии процесса, что является необходимым для осознания возникновения патологий и их предупреждения, о чем как раз и было написано, как вы понимаете... )))

быстрый ответ, Larissa, чаще всего от стоячей работы страдают позвоночник, вены, стопы и суставы нижних конечностей. Самые распространённые заболевания здесь: варикоз, остеохондроз, грыжи и протрузии в позвоночнике, артроз голеностопа, коленей и тазобедренных суставов, плоскостопие.... И еще, ответ номер два по теме был своевременен и точен.

[Larissa]

Taxer, когда речь идёт о смене положения тела, а не о тяжелой стоячей работе, вы, надеюсь прислушаетесь к рекомендациям учёного, кандидата наук, специалиста по нейромышечной реабилитации, преподавателя кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Разработчику методик нейромышечной релаксации.. ))) https://revitonica.ru/specialists/an...ya-dubinskaya/
Спикеру Шестого научного конгресса по исследованию фасций (The Sixth International Fascia Research Congress) в Канаде, которая будет стоять на одной сцене с Томасом Майерсом, Марком Дрисколлом, Карлой Стекко, Хеленой Ланжевен, Стюартом МакГиллом (Thomas Myers, Dr. Mark Driscoll, Dr. Carla Stecco, Dr. Helene Langevin, Stuart McGill) и другими светилами науки.

https://www.instagram.com/p/ChHIL3pLM8B/
Учёному 42 года и такая внешность - визитная карточка успешной научной работы и огромным количеством аппаратурных замеров и огромным личным опытом работы со множеством пациентов.
Кому доверять своё (ваше) здоровье: случайным интрнет- непрофессиональным высказываниям или грамотному специалисту - это вопрос личных предпочтений... ))
Конкретно ссылка сообщением выше от данного специалиста... (и по 2-му ответу производилось грамотное научное расширение и объяснение...
И фотография специалиста



Ибо вышеуказанные рекомендации даны с грамотным научным подходом.

У каждого есть выбор в отношении лиц и мнений к которым он прислушивается и высказывает своё отношение, желательно конечно с указанием степени медицинского образования и практических личных работ и исследований по высказываниям в данной конкретной области.

Здесь всё открпыто, указано от кого рекомендация.

Ваше мнение, безусловно имеет место быть, как и выбор изучающих материалы... ))