Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Общение на произвольные темы > Вокруг да около...

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 25.06.2013, 17:51   #1
pavloz
 
Регистрация: 25.06.2013
Адрес: kiev
Сообщений: 1
По умолчанию Йога при пробуждении

Добрый день. Подскажите видео урок для занятия йогой при пробуждении. Вот я проснулся и сразу хочу заниматься.
Время около 15-20 мин. Желательно с русской озвучкой.
О себе 23 года, мужчина. Проблем со здоровьем нет.
Спасибо за ваше время)

Последний раз редактировалось pavloz; 25.06.2013 в 18:01.
pavloz вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.06.2013, 20:50   #2
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,273
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от pavloz Посмотреть сообщение
Вот я проснулся и сразу хочу заниматься.
Время около 15-20 мин. Желательно с русской озвучкой.
Вот этот подойдет:
суставная гимнастика, Сурья Намаскар, Нади Шодхана пранаяма...
http://www.youtube.com/watch?v=xu4SLeXh1DM

Или любой другой комплекс на это же время, посмотрите на свой вкус, ориентируясь на собственные ощущения.
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.06.2013, 21:48   #3
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 9,025
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от pavloz Посмотреть сообщение
Добрый день. Подскажите видео урок для занятия йогой при пробуждении. Вот я проснулся и сразу хочу заниматься.
Время около 15-20 мин. Желательно с русской озвучкой.
О себе 23 года, мужчина. Проблем со здоровьем нет.
Спасибо за ваше время)
...)) если сразу - то пальцы в розетку... вшырет массжажем ... (шутка... конечно же, объясняю для тех кто не поймет сразу)

...если серьезно, то контрастный душ, самомассаж, легкий бег и очень короткая шавасана... Итого всего:10-15 минут...
__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 25.06.2013 в 22:42.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.05.2020, 20:22   #4
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,347
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Клепа Посмотреть сообщение
Вот этот подойдет:
суставная гимнастика, Сурья Намаскар, Нади Шодхана пранаяма...
http://www.youtube.com/watch?v=xu4SLeXh1DM

Или любой другой комплекс на это же время, посмотрите на свой вкус, ориентируясь на собственные ощущения.
В отношении Сурья намаскар, суставной гимнасти, очень хорошо! Видеоролик вполне можно заменить http://all-yoga.ru/page/1043

Цитата:
Сообщение от Taxer
контрастный душ, самомассаж,
всенепременно! В отношении легкого бега - то возможно вы имели ввиду с акапалабхати?
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 01:21. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot