Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Общение на произвольные темы > Вокруг да около...

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 16.02.2013, 08:18   #11
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,886
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Туся, переходите на живое питание, тогда даже десерты можно есть и при этом без ущерба для веса, а если надо привести себя в норму относительно быстро есть рецепт:жиросжигающий суп...
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 16.02.2013, 18:33   #12
Туся
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: 14.11.2012
Адрес: Батайск
Сообщений: 162
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
Туся, переходите на живое питание, тогда даже десерты можно есть и при этом без ущерба для веса, а если надо привести себя в норму относительно быстро есть рецепт:жиросжигающий суп...
Что значит на живое питание? И что это за супчик? Где можно взять рецептик? И съедобный ли он? Или как всегда что то, что ко рту не поднесешь, а не то что скушать.....
Туся вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2013, 01:47   #13
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,886
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
Что значит на живое питание?.
Это блюда, приготовленные с минимумом термообработки или без неё вообще, проще говоря сыроедение- масса позитивной информации в интернете. А главное рецепты очень вкусных блюд, таких что даже и не почувствуешь перехода, а при этом столько плюсов!
Я недавно заглянула в свой конспект по йоге,а там рекомендация 70% рациона по объёму желательны сырой пищи...
Вот на таких блюдах ешьте тортики или шоколадки (только сыроедческие) и худеете... )

А если нужно наоборот - то вес тоже гармонизируется

На фото блюда с сыроедческого сайта, я такие только тортики теперь ем и других уже не хочу, эти оказались вкуснее!

http://forum.say7.info/topic63493.html вот это отличный рецепт, пробовала!

Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
И что это за супчик? Где можно взять рецептик?
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Смотрите сами насколько это приемлимо вам конкретно, сложно ли для вас совершить такое в течении недели. В принципе там все сбалансировано, но каждый из нас индивидуален, во всяком случае там написано, что при дискомфорте и нежелании продолжать можно сойти на любом этапе и это удобно. Я когда то попрактиковала и осталась довольна.
Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
И съедобный ли он? Или как всегда что то, что ко рту не поднесешь, а не то что скушать.....
Попробуйте просто так приготовить немножко в обычный день и определите подойдет ли он по вкусу вам лично... На вкус и цвет, как говорится... Если вам понравится такой вкус -практикуйте, Надежда Бабкина, исполнительница народных песен вообще прктически на этом супе всё время существует и всем его рекомендует. Удобно то, что он и в горячем и холодном виде приемлим, можно на работу взять термос, можно вечером есть ... Главное, смотрите понравится ли он, если нет, лучше не начинать )
http://forum.say7.info/topic9700.html -почитайте ( и там же один из вариантов)

Некоторым подошла система "-60"

Последний раз редактировалось ари карант; 17.02.2013 в 02:45.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2013, 10:42   #14
Туся
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: 14.11.2012
Адрес: Батайск
Сообщений: 162
По умолчанию

ари карант, спасибо большое. Сыроедение это конечно хорошо. Только там частенько нужны ингредиенты о которых не имею никакого понятия)))) Ну понять что за ингредиент скажем не проблема ( гул мне в помощь), а вот преобрести не всегда есть возможность. Больших маркетов рядом у нас нет.( не Москва у нас.....) И чтобы купить что такое незнакомое и непонятное нужно ехать за город, там не так давно открыли "Мега магнит", думаю, что совсем не факт, что в нем тоже можно купить все, что необходимо. Но все равно буду пробывать. И за супчик тоже спасибо.
Туся вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2013, 10:59   #15
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 9,226
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

...суп, как и другая диета похожи на сжатую пружину... Насколько хватит держать ее в сжатом состоянии?

...мне лично, нравится яблочная диета - делаете себе 1 раз в неделю "разгрызочный день" (разгрузочный) - кушаете только яблоки, можно посыпать сахаром порезанные ломтики... (яблоки лучше зеленые, типа "семеринка").

Про суп - http://www.woman.ru/health/diets/thread/3913933/
(Дамы на своем форуме обсуждают...)
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2013, 17:01   #16
Туся
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: 14.11.2012
Адрес: Батайск
Сообщений: 162
По умолчанию

Вот и я о чем. Так всегда либо супчик не пошёл, либо вес возвращается почти сразу после таких диет. Все таки наверное самый верный способ " меньше жрать" + йога. Хотя конечно перебороть привычки т. е. любовь к сладкому и вкусному все таки не так легко как хотелось бы))))
Туся вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.02.2013, 02:24   #17
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,886
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
ари карант, спасибо большое.
Туся, не за что :)
Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
Сыроедение это конечно хорошо. Только там частенько нужны ингредиенты о которых не имею никакого понятия)))) Ну понять что за ингредиент скажем не проблема ( гул мне в помощь), а вот преобрести не всегда есть возможность. Больших маркетов рядом у нас нет.( не Москва у нас.....) И чтобы купить что такое незнакомое и непонятное нужно ехать за город, там не так давно открыли "Мега магнит", думаю, что совсем не факт, что в нем тоже можно купить все, что необходимо. Но все равно буду пробывать. И за супчик тоже спасибо.
Дело в том, что сейчас появилось много доступных несложных и в то же время замечательных по вкусу рецептов, например один из любимых сайтов
http://salatshop.ru/tagged/%C3%90%C2...82%C3%91%C2%8B (по этой ссылке кликайте слово "рецепты"
)
В отношении неизвестных продуктов, если возникнет остро необходимость (хотя сейчас много хорошего из самого доступного), оптимальнее всего интернет-магазины здорового питания, если пишете в строке поиска "купить", сразу на выбор множество магазинов. Да, я узнала о некоторых продуктах специфических и, как оказалось весьма интересных. Но это не обязательно сейчас. Вы же только понемножку расширяете свой рацион, обогащаете его качественными блюдами, которые, кстати готовить всего несколько минут: 5, 10... Что существенно, кстати нашу жизнь облегчает и дает дополнительное время для йоги . Смотрите, мои друзья просто шедевры создают за минуты http://forum.say7.info/topic59237.html это для нормализации/снижения веса...
Для льняной каши, рецепт которой я вам дала, требуется только лён, который есть в любой аптеке и банан ).. Я этот десерт уже 2 дня подряд ем. Если вам интересно, есть еще несколько сайтов с доступными хорошими рецептами. Я даже и не ожидала, что все это может быть вкусным )

В отношении супчика, ребята, как раз неделька на овощном супе и свежих фруктах и овощах не претит ни одной классической здоровой рекомендации. Проверено, конкретно эта диета нормализует пищеварение и вес не возвращается. Но все равно индивидуалый подход важен.

Таксер, яблоки лучше не посыпать сахаром: и для зубной эмали не хорошо, и разгрузки уже не будет,а просто яблочный день, пожалуйста, можно вообще фруктово-овощной и даже 2 раза в неделю, но без подсластителей, жиров и крахмалов.

А лучшее на сегодняшний день, современное - блюда без термообработки, главное их вкусно готовить. Так как важен не химический состав того, что вы едите, а энергетика.
И тогда все процессы внутри происходят иначе.

Единственное, что было бы желательно - дегидратор. С ним все улучшается.

Последний раз редактировалось ари карант; 18.02.2013 в 04:28.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.02.2013, 11:35   #18
Туся
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: 14.11.2012
Адрес: Батайск
Сообщений: 162
По умолчанию

Ари Карант, спасибо еще раз. Рецепты почитала действительно есть совсем простые. Начну экспериментировать.
- Единственное, что было бы желательно - дегидратор. С ним все улучшается.
- Что это за зверь такой?
Очень признательна за ссылки на источники столь ценной информации. Если есть еще какие либо источники буду признательна за них.
Туся вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.02.2013, 12:43   #19
Туся
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: 14.11.2012
Адрес: Батайск
Сообщений: 162
По умолчанию

Ну на конец то..... Купила блендер и приготовили кашу из льна. Это действительно вкусно. И весьма необычно. желаю всем Удачи в практике.
Туся вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 04.05.2020, 21:07   #20
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,563
По умолчанию

На самом деле совершенно не при чем физические нагрузки, это уже давно опровергнуто наукой. Имеющие избыточный вес бросаются в спортзалы, в йогу и в результате имеют выросшие мышцы, над которыми благополучно продолжает существовать жировая ткань в объеме не менее, чем была, а бывает и более, так как с ростом нагрузки повышается аппетит, а проблемы пищеварительной системы как были, так и остались.
То же самое в отношени йоговских практик для живота. Все вакуумы, наоли, кореектируют лишь в весьма небольшой степени при огромных трудовых и временных затратах, хотя польза от них есть безусловно, но без направления мероприятий в нужное русло-это бег белки в колесе... )))
Во-первых важно определить что дает прибавку в весе: это может быть не только жир, но и вода. Жир имеет небольшую плотность, а вот вода, даже в небольших количествах в виде скрытых отеков может давать до 10 и более кг лишнего веса.
Это может зависеть от состояния диафрагмы (отеки нижней половины туловища, ног).
Все жидкости в организме находятся в кровеносных сосудах и межклеточном веществе. Если например вены не справляются с нагрузкой вывода накопившейся в межклеточном веществе жидкостей, то важно приводить в порядок сосуды.
Лимфатические узлы могут быть переродившимися в соединительную ткань и не выполнять своей функции (из-за спазмов, переохлаждений). Например подключичные димфоузлы могут быть слишком пережаты спазмированными мыщцами(при стрессах люди втягивают голову в плечи).
Кроме того перекосы осанки, неправильно выстроенная осанка, нуждающаяся в коррекции так же способствует задержке жидкостей в тканях.
Жидкость впоследствии, при длительном застое перерождается в жировую ткань.
Мероприятия по устранению этих проблем совершенно не требуют диет и других коррекций питания.
Правильно было замечено в отношении еды до 18 -00.
Помимо (для готовых) разобраться существует единственный научный подход, направленный на нормализацию пищеварительной функции, однако как показывает практика, мало кто готов вникнуть и разобраться в нем, так что указывать не вижу смысла ... )))

Последний раз редактировалось Larissa; 04.05.2020 в 21:09.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 19:59. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot