Искусство управления интимными мышцами

[Tama]

Сообщение от Shankar

Мы не в курсе, что вы там у себя разводите...
Но по ответу заметно, что прекрасно владеете интимными мышцами!

Поделитесь секретами, не смущайтесь... Или понятие смущения для вас это пройденный этап?

Какие же здесь секреты. Просто работайте над собой и будет вам все, что заслужили. Тогда и вопрос о смущении и секретах отпадет сам собой.

[Yuri]

Задержка на вдохе.

[Larissa]

Это зависит от проявления заботы о себе и своем самочувствии. Само не придет. Надо делать определенные шаги. Правда, многие бездействуют именно от незнания, ищут «рецепты» спасения, но не находят. Возможно, ищут не там.
Хотя тема в разделе для дам, мужчинам так же важно заботится о свем здоровье и возможностях...
Упражнения на вытяжение позвоночника, необходимо всем. Это упражнение помогает восстановлению иннервации урогенитальной системы Павана Муктасана https://www.instagram.com/p/BxwoyhQhcEa/
Наоли, эта техника улучшает кровообращение в органах малого таза. не имеет противопоказаний, восстановливает мышцы при диастазе, улучшает гормональный фон...
Говоря о теме, важно упомянуть леватор ани ... Если есть смещение в поясничном отделе позвоночника, часто или много поднимали тяжести = то Леватор ани ослабевает-провисает...
К счастью в настоящее время уже более грамотный взгляд на личное здоровье и необходимые прктики для него.
Есть продвинутые курсы и техники. Восточные и европейские практики и их сочетание. Интересен сайт https://www.instagram.com/garipova_lilia/ и курс https://revitonica.ru/courses/intimnoe-omolojenie/ автора Лилии, специалиста, йога. А вот нефритовые или другие каменные материалы не рекомендуют, за исключением очень качественных нефритов, но если его подменяют жадеит с креплением-леской, его ни в коем случае не нужно использовать. Так как камни имеют щелочную реакцию и нарушают кислотный баланс.

[Larissa]

Полезная информация от квалифицированной йогини, специалиста https://www.instagram.com/p/CREbBw1BTWW/

[Taxer]

Сообщение от Yuri

Задержка на вдохе.

гм... задержка на выдохе...

[Larissa]

Taxer, собственно говоря, если выполняется упражнение десятками раз ежечасно или, к примеру, "танец женской силы", то дыхание лучше свободное, это не настолько принципиально, насколько важно укрепление внутренних мышц с целью предотвращения застоев циркуляции в области таза или опущения органов или воссоздания силы и упругости мышц... )))

[Taxer]

Сообщение от Larissa

Taxer, собственно говоря, если выполняется упражнение десятками раз ежечасно или, к примеру, "танец женской силы", то дыхание лучше свободное, это не настолько принципиально, насколько важно укрепление внутренних мышц с целью предотвращения застоев циркуляции в области таза или опущения органов или воссоздания силы и упругости мышц... )))

безотносительно от принадлежности к полу, сжатие на выдохе, расслабление на вдохе... это важно для освоения управления интимными мышцами )....

[Larissa]

Сообщение от Taxer

безотносительно от принадлежности к полу, сжатие на выдохе, расслабление на вдохе... это важно для освоения управления интимными мышцами )....

независимо от пола, да, но я занимаюсь у специалиста не акцентирующего вопросы дыхания и в натоящее время к другим методам обращаться не планирую, собственно это для понимания, что существуют разные школы и разные методики... )))

[Taxer]

Сообщение от Larissa

независимо от пола, да, но я занимаюсь у специалиста не акцентирующего вопросы дыхания и в натоящее время к другим методам обращаться не планирую, собственно это для понимания, что существуют разные школы и разные методики... )))

ну, да, про одни методы говорят - это хорошо, гармонично, легко повторяемо, а про другие - гм, и так можно, но это не удобно... )

[Larissa]

А как бы вы дышали при втяжении на пару минут например? Древнеегипетские жрицы-танцовщицы вводили зрительскую публику в экстаз практически не совершая танцевальных движений, лишь невидимой окружающим силой сокращения и удерживания интимных мышц...