Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Психология и медицина > Питание и голодание, очистительные техники (шаткармы)

Питание и голодание, очистительные техники (шаткармы) Энциклопедия Йоги посвятила теме правильного питания и голодания с точки зрения йоги специальный раздел ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 14.05.2022, 09:21   #1
Tascher
 
Регистрация: 27.11.2010
Адрес: Самара
Сообщений: 30
По умолчанию Рецепты для детокса с yogajournal - ИЩУ

Привет, друзья
В далеком 2012 году Yogajournal (№ 46 март-апрель 2012г.) проводил неделю весеннего детокса. Рецепты опубликовывались на официальном сайте журнала в интернет. Сейчас к ним доступа нет. Если кто-то сохранил их у себя, можете поделиться? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Хочу повторить :) тогда хорошие результаты получились... сейчас с другого детокса соскочила в первый же день. Не тоооо...
Изображения
Тип файла: jpg F32D44EC-508B-4790-8292-1961B02ACE77.jpg (17.0 Кб, 4 просмотров)
Tascher вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.05.2022, 05:00   #2
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,846
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Tascher, приветствую, вас.
Надеюсь, что вы найдёте то, что ищете.
Но если вдруг нет, может быть вы рассмотрите как вариант общение с моей знакомой, подругой, йогом, нутрициологом.
Я знаю, что она проводила регулярно детокс-программы. Я смогу только дать ее координаты на фесбуке или инстаграмме. Вам, при вашем желании.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 31.05.2022, 04:02   #3
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,531
По умолчанию

Tascher, вы возможно примерно помните эту программу или просто можно задать поиск в гугл, возможно из кусочков, обрывков каких то вы сможете восстановить свою удачную программу, например, посмотрите https://graziamagazine.ru/lifestyle/...senniy-detoks/
Попробуйте добавить подходящие вам полезные специи... )) Подходите творчески, используя свои знания по питанию или посмотрите у нас на форуме раздел по питанию...

А еще лучше попробуйте стабильно организовать для себя йоговское питание и возможно тогда не понадобятся короткие программы.
В качестве упражнений вы можете посмотреть рекомендации у нас на форуме в соответствующих разделах, есть уже готовые, отлично себя показавшие годами программы, комплексы.

Если вам понадобится помощь, задавайте любые вопросы здесь на форуме.
Возможно ваше желание и недосягаемость чего-то являются каким то сигналом в жизни для вас... )))

Последний раз редактировалось Larissa; 31.05.2022 в 04:06.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 04.06.2022, 03:54   #4
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,846
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Что касается рецептов, то для очистительного завтрака прекрасно подходит такой:
С вечера замочить в 4 ст.л. молока 2 ст.л. овсяных хлопьев. С утра добавить тертое яблоко, немного измельченных грецких орехов, изюм и 1 ч.л. мёда.
Всё размешать, съесть на завтрак и потом 4 часа не есть и не пить (но воду можно часа через 2 примерно).
Такой завтрак желательно даже 1 месяц употреблять, но можно и неделю, эффект будет всё равно.
В обед и ужин много салата из весенней зелени и овощей и по выбору горсть-другую орехов или козьего творога или сыра.

Возможно подойдут такие рецепты.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.07.2022, 00:41   #5
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,531
По умолчанию

В настоящее время понимание детокс-мероприятий уже продвинулось в направлении ферментированных блюд, дам здесь адрес йога, который организует детокс очищения, а рецепты можно найти в разделе ферментированных суперфудов

https://yogabodylanguage.com/tag/fermentorium/

однако отличную программу и рецепты давно уже дал Болотов, можно его книги найти и скачать, это достаточно весомый вклад в личный детокс и оздлоровление.
На личную почту могу отправить несколько книг его последователей Наумова и еще одного, там есть некоторые подробности, но вполне достаточно будет и самого Болотова.

добавлю еще ссылку на блог удивительной Танзили, с очаровательной энергетикой где все рецепты детокс и можно составить и личную программу https://dancewithlivingfood.com/kokteyl-iz-tyikvyi/

Не знаю видит ли автор темы сообщения, но интересующиеся деток-программами, очищением организма, оздоровлением вполне тут уже найдут копилочку идей, рецептов и ссылок!

Последний раз редактировалось Larissa; 14.07.2022 в 06:48.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 08:12. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot