Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Пранаяма, дыхательные техники

Пранаяма, дыхательные техники Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 17.06.2022, 16:38   #1
Светлана Светлая
 
Регистрация: 17.06.2022
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 1
По умолчанию Порядок практик

Добрый день, знатоки йоги! Самостоятельно практикую комплекс 5 жемчужин. Хочу добавить ещё дыхание огня и лягушку. Вопрос: могу все эти практики совмещать (делать друг за другом) или нет. Если могу, то в каком порядке. Буду благодарна каждому за обратную связь.
Светлана Светлая вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.06.2022, 18:46   #2
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,296
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Светлана Светлая, асаны йоги можно совмещать, но вам нужно самой почувствовать, подходит ли вам совмещение и последовательность выполнения, выбранных вами, асан.
В начале, подобранного вами, комплекса асан лучше делать более "силовые" асаны, ближе к концу - "релаксационные".
Не забывайте, что асаны нужно делать с контр. позами в паре, по принципу компенсации, к примеру: бхуджангасана - пашчимоттанасана, то есть прогиб назад компенсируется прогибом вперед.
Пранаяму лучше делать в самом конце комплекса и заканчивать его шавасаной.
Как-то так...
__________________
Люди, берегите себя, мы должны быть здоровы физически и духовно.
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.06.2022, 12:35   #3
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 9,155
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлана Светлая Посмотреть сообщение
Добрый день, знатоки йоги! Самостоятельно практикую комплекс 5 жемчужин. Хочу добавить ещё дыхание огня и лягушку. Вопрос: могу все эти практики совмещать (делать друг за другом) или нет. Если могу, то в каком порядке. Буду благодарна каждому за обратную связь.
"дыхание огня", или как я понимаю - бхастрика, я бы добавил в начале комплекса, в отношении "лягушка" есть разночтения что это? мандукасана, разновидность дханурасаны, поза на животе с расставленными бедрами? Однако в конце, при релаксации....
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.08.2022, 07:06   #4
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 642
По умолчанию

[QUOTE=Светлана Светлая;138935]Добрый день, знатоки йоги! Самостоятельно практикую комплекс 5 жемчужин. Хочу добавить ещё дыхание огня и лягушку

Нужно понять, что чем сильнее чистящее средство применяемое при практиках,тем сильнее будет ускорение вашего внутреннего времени и чистящий эффект от практик.
Тем сильнее будет проявлятся негативная часть от возвращающейся к человеку плохой кармы, которую он накопил за эту и многие прошлые жизни.

В зависимости от человека сила плохой кармы разная. И карма бьющая по голове тоже различается ...
Никакие начинающие практики , бездельники на форумах и девочки преподающие типа "йогу" на курсах вам этого не расскажут.
Но когда у вас скажем умрет кто то из близких родственников или вы попадете в какую нибудь серьезную переделку.(аварию и покалечетесь) .ВАс выгонят с работы и надолго пропадут деньги..все эти "учителя" разведут руками и скажут..,что типа :карма такая у тебя!!

Чтобы смягчить возвращение этой обратки нужно практиковать всю систему йоги полностью. НАчиная с изучения учения йоги, взращивания веры и преданности настоящему мастеру,Ямы ,ниямы,а потом уже подходить к "вкусным местам" самим практикам. Особенно если вы хотите начинать делать сильные пранаямы.Техники кундалини йоги..

Это будет похоже как обезьяне дать гранату.ОНа выдернет обязательно чеку..И подорвет себя и окружающих.
Из наблюдения за сотнями начинающих практиков могу сказать что 95 проц из них бросают через неск мес -макс год из-за невыполнения этих базовых практик.
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 19.08.2022, 13:33   #5
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 9,155
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

На мой взгляд Карма бывает разных типов, а именно - создающаяся, созревшая, и зрелая. Полная аналогия делопроизводства. Зрелая - та, что уже заложена в воплощении и уже ничего не изменить (это физика тела, условия воплощения и т.п.), созревшая или готовая к применению скорее корректируется посредством изменения отношения к различным предметам, совершения различных действий, направленных на исправление ситуаций, долгов и т.п., создающаяся (назревающая) вполне корректируется что называется "на месте". Таким образом есть последствия действий которые отвратимы и неотвратимы (хотя в некоторых случаях то, что уже на исполнении так же можно скорректировать, прикладывая определенные усилия). Исходя из этого ничего не прилетает просто от того, что идет работа по улучшению состояния, просто должен меняться стиль поведения в новом соответствии... (очень хорошо проверяется на честности, ежели она - честность достигнута, то простым образом лгать не удастся... эффект отката "по голове" будет практически сразу). Таким образом вред может быть только в том случае, если начать жить по-старому. Это самоочевидно. С другой стороны ежели тупо и неосознанно долбить очистку, то, да... ) И еще... Если относить результаты Практики по вере во-что и в кого-то, то это будет самым безопасным и бесполезным занятием... В некотором приближении иллюстрацией может быть сериал - "Детективное агентство Дирка Джентли" (естественно смотрим не "в лоб" а с переносом на собственный Опыт... типа а что было то?). Хорошей практики.

__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 19.08.2022 в 17:12.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 23.08.2022, 08:21   #6
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,531
По умолчанию

В отношении кармы довольно интересно мнение

Цитата:
Если вы прочитаете книги Асахары, которых много в интернете, вы легко увидите совпадения, те же словосочетания, те же самые слова. Которыми просто манипулируют, но без осознания вложенных в них изначальных смыслов...
отсюда http://ariom.ru/fo/p896579.html#p896579 поскольку в отдельном окне не открывается, приведу никнейм автора - "Конг", далее он считает, что поскольку опыты Асахары довольно мощные, создается иллюзия "внушительности" опыта того, кто их пересказывает от своего лица. И далее:
Суть - лаять на все, что не соответствует принятой в традиции или в секте ФОРМЕ. Содержание (если оно есть) не понимается и понимать не желается, довольствуясь грубыми эмоциями. Это уровень Гауни-Бхакти. До Пара-бхакти доходят очень немногие.
И довольно справедливо высказывание о карме: http://ariom.ru/forum/p1336778.html#1336778

Закон кармы работает четко: если забавляешься над другими, начинают забавляться над вами, а вы злитесь и думаете, что попали в мир Животных. А получается, что? Сами догадаетесь? ... ... те же участники... )))
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.08.2022, 03:14   #7
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,846
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Согласна с Нитьяананда в том, что с эзотерикой шутки плохи, так говорит всегда Духовный Учитель (у которого я занимаюсь), йога не должна превращаться в фитнесс-упражнения, это нанесет только вред, т.к. смысл всех упражнений эзотеричен, духовный.
Что касается бездельников - то если рассматривать деятельность да "без царя в голове", если сказать мягко и в общем без подразумевания кого-то конкретно, то вопрос насколько подобная деятельность способна совершить причинение вреда кому-либо даже собственному владельцу данной безцарственной головушки буйной и насколько это уже будет сочетаться с принциапами ямы в отношении непричинения вреда (?)
В отношении же людей, которые преподают - каждый в этом мире имеет свою миссию и для чего-то всё это происходит. У каждого свое направление к духовности и каждый приходит в Учителю рано или поздно.
Духовные Учителя на этой планете все друг друга знают, это те, которые имеют миссию от космических сил, а не те, которые сами себя провозгласили Учителями или их ученики их так решили провозгласить.
Суть же в личном духовном продвижении, развитии, а упражнения важно выполнять в комплексах, которые составляет Учитель.
К примеру https://all-yoga.ru/section/1042

https://all-yoga.ru/page/123

https://all-yoga.ru/page/1067

Последний раз редактировалось ари карант; 24.08.2022 в 04:38.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.08.2022, 18:15   #8
Одинокий
 
Аватар для Одинокий
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: Москва.
Сообщений: 334
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлана Светлая Посмотреть сообщение
Добрый день, знатоки йоги! Самостоятельно практикую комплекс 5 жемчужин. Хочу добавить ещё дыхание огня и лягушку. Вопрос: могу все эти практики совмещать (делать друг за другом) или нет. Если могу, то в каком порядке. Буду благодарна каждому за обратную связь.
Начиная занятия йогой никогда и никому не рассказывайте о результатах своих упражнений. Так-как вы вольно или невольно начнёте сравнивать свои результаты с результатами других практиков йоги.


Такое сравнение может привести к психологическому дискомфорту и даже желанию бросить йогу.

Необходимо понимать что все люди разные и естественно переживание результатов от йоги всегда у всех разные.

Ещё не следует ожидать феноменальных результатов от йоги. Надо просто заниматься йогой несмотря на свои жизненные трудности и препятствия.

Реальные результаты достигаются не уникальностью или сложность йоговских практик а именно непреклонной регулярностью тренировок.

А упражнения могут быть самыми простыми и со временем вы достигнете эталонного способа их выполнения что непременно принесёт вам достойные результаты.

Цель йоги состоит в осознании тех областей восприятия которые человек воспринимает но не осознаёт этого.

Прямое осознания этих областей требует немалого мужества что необходимо знать всем практикам йоги.
Одинокий вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 22:00. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot