Возможно вопрос задавался к сожалению не нашел:redface:
За сколько по времени до занятий практикой лучше не есть?
Или что можно есть перед практикой(пить?)
Сегодня просто поел овсянки перед практикой, чувствовал небольшой дискомфорт
Прошу совета
Модератор: Клепа
"Клепа" писал(а):Заниматься йогой нужно на пустой желудок и кишечник. Для ориентира : говядина, свинина усваиваются от 3 до 5 часов, арбуз - 20 минут и т д.
Чистую воду пить перед практикой можно, а перед некоторыми крийями ( к примеру - наули) даже нужно.
Удачи!
Именно так! Практику можно сопровождать небольшими глотками чистой воды... (емкость должна стоять рядом).
"Клепа" писал(а):Заниматься йогой нужно на пустой желудок и кишечник. Для ориентира : говядина, свинина усваиваются от 3 до 5 часов, арбуз - 20 минут и т д.
Чистую воду пить перед практикой можно, а перед некоторыми крийями ( к примеру - наули) даже нужно.
Удачи!
Благодарю за ответ, постараюсь не есть перед занятием:redface:
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 04 мар 2015, 05:10
Если Вы Верующий, то пишу зря,
если Вы разумно верующий и думающий, то:
1. Плевать какая у Вас доша, по большому счету
ина дошу плевать, почему- нет времени сейчас обьяснять.
2. Диета, то есть я имею ввиду, что что желательно, не очень желательно,
совсем не желательно + кол-во определяется в зависимости от
состояния Вашего организма, прежде всего "болячек",
ну и целей (похудеть, поправиться, жить как можно долбше и т.п.)
4
если Вы разумно верующий и думающий, то:
1. Плевать какая у Вас доша, по большому счету
ина дошу плевать, почему- нет времени сейчас обьяснять.
2. Диета, то есть я имею ввиду, что что желательно, не очень желательно,
совсем не желательно + кол-во определяется в зависимости от
состояния Вашего организма, прежде всего "болячек",
ну и целей (похудеть, поправиться, жить как можно долбше и т.п.)
4
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6514
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
"Клепа" писал(а):Заниматься йогой нужно на пустой желудок и кишечник. Для ориентира : говядина, свинина усваиваются от 3 до 5 часов, арбуз - 20 минут и т д.
Чистую воду пить перед практикой можно, а перед некоторыми крийями ( к примеру - наули) даже нужно.
Удачи!
Арбуз тоже усваивается и перевариваривается не 20 минут, даже если есть как рекомендует Шелтон ни с чем не сочетая и с утра, то арбузу необходимо часа 2 минимум а то и больше для полного расщепления и эвакуации, на его энергии и сахарах можно чуть ли не полдня существовать активно.
У него высокий гликемический индекс. И пожелудочная железа сильно активизируется при поступлении его составляющих в организм.
А для йоги нужно определенное состояние всех органов.