Занятие 2. Манипура. Вишуддхи

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Дурга
Опытный практик
Сообщения: 471
Зарегистрирован: 20 окт 2007, 16:36

Занятие 2. Манипура. Вишуддхи

Сообщение Дурга » 02 ноя 2007, 10:33

Находим 3 центр (Манипура)
обычно он расположен на уровне солнечного сплетения, но может, как и другие центры несколько смещаться вверх , вниз и даже в стороны. Поэтому слушаем не точку в центре тела, а всю область верха живота и низа груди. Ищем, тепло, движение энергий, огонь. Энергии третьего центра очень горячие, наиболее близкие к эфирным энергиям тела. Они дают человеку уверенность в своих действиях в физическом мире, коммуникабельность, адекватное восприятие жизненных ситуаций. Физическому телу активный третий центр обеспечивает хороший иммунитет.
Этот центр часто заблокирован с детства, когда нас заставляли есть за маму, за папу, при этом сядь прямо, локти убери, в общем когда процесс приема пищи превращался в пытку.
Поэтому часто при его расслаблении начинает урчать и булькать в животе. Это нормально, просто становится ясно, насколько он был «зажат».
У женщин блок этой чакры часто связан с желанием выглядеть стройнее, с постоянным беспокойством на тему "А вот у меня живот".

Асана, которая поможет услышать манипуру
Суптаваджрасана (Алмазная поза)
Сесть между ног лицом на юг. Опираясь на локти, лечь на спину без прогиба. Колени вместе, ступни параллельны бедрам. Руки положить под голову. Внимание в область Манипуры
Либо делать похожую асану, когда спина оторвана от пола, стоишь на голове и руки в намаскаре смотрят пальцами вверх. если найду картинку, повешу

Не прекращая слушать 3 центр, переносим часть внимания в область пятого центра. Он находится в горле (Вишуддха). Слушаем его, распространяя внимание на всю область горла, как бы изнутри наружу. Здесь начальные ощущения скорее будут связаны с движением и давлением энергий. Иногда наоборот, как будто распирает горло изнутри. Ощущение "комка" в горле. Если и другие центры часто бывают закрыты, то пятый центр закрыт почти у всех, кто не занимается энергетическими практиками. Его закрывают наши слова, то, что называется "болтовней", ложь, а также попытки других людей "заткнуть нам рот" - это просто узел на пятом центре. Когда он раскрывается, то эмоциональное восприятие мира, становится несравнимо ярче. Речь приобретает прозрачность и силу. Эти энергии не такие горячие, как в других центрах.
Если трудно услышать Анахату, можно "провалиться" в нее из пятого центра, как бы вдохнуть и соскользнуть глубже

Связь между парными центрами
Теперь попробуем найти связь между третьим и пятым энергетическими центрами.
Энергетические центры кроме связи по центральному меридиану (проходящему в середине тела, кокона, и уходящего вниз и вверх дальше) попарно связаны своего рода каналами, расположенными по бокам от него. При этом, четвертый центр занимает как бы центральное положение в энергетической структуре человека, а равноотстоящие от него центры соединены между собой.
Самая близкая к 4 центру пара - это третий и пятый центры. И с них мы начинам процесс осознания всех своих центров. Парные центры лучше слушать совместно, чем по отдельности, так как при таком слушании прочищаются и активизируются каналы, связывающие их. Можно переносить свое внимание от одного центра к другому и обратно, как бы раскачивая качели. Можно слушать и оба центра одновременно.
Если один из центров ослаб, то слушание парного центра, поможет быстро наполнить его энергией. В общем, слушание парных центров, не особый технический прием, а просто естественный путь раскрытия энергетической структуры, изначально данной человеку.
Связь между центрами может ощущаться как сфера, на верху и внизу которой расположены соответствующие центры, а может быть это будут каналы по бокам тела

Насколько это возможно, охватываем вниманием все три центра и канал между 3-м и 5-м.

Вернуться в «Мудры, Бандхи, Чакры, Кундалини»