Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Асаны и комплексы

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 13.12.2006, 12:01   #1
Roman
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 87
По умолчанию Поза Крокодила

Поза крокодила вроде рекомендуется для отдыха после физически тяжелых асан. А дышать в ней, уткнувшись в лодони носом очень неудобно. Это так задумано? Можно ли голву набок поворачивать?

Кроме отдыха, видимо, асана несет и другие функции, где должна быть концентрация?
Roman вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 09.03.2007, 23:48   #2
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

надо не носом в ладони упираться, а всего лишь положить лоб на них, тогда будет всё замечательно
  Ответить с цитированием
Непрочитано 03.07.2021, 03:36   #3
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,447
По умолчанию

Руки протягиваются дальше, за голову ладонь одна на полу и голову можно положить на щеку, тогда дыхание вполне будет свободным. Важнее правильно соблюсти положение ладони на полу, оно разное в М или Ж варинатах. лечь на живот, одну руку положить на другую (у женщин правая сверху) и ту же щеку, что и руку положить на пол.При этом стопу одной ноги положить на другую (стопа сверху такая, какая рука, которая лежит на полу) https://storage.yandexcloud.net/wr4i...6_33_i_103.png

Последний раз редактировалось Larissa; 03.07.2021 в 03:57.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 10:52. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot