Собственно в названии темы сам сабж :training1:
Хотелось бы что-то по проще (растяжки нету вообще )
Посоветуйте какой-то комплекс асан
Модератор: Клепа
"mi-_-me" писал(а):Собственно в названии темы сам сабж :training1:
Хотелось бы что-то по проще (растяжки нету вообще )
http://yoga-forum.ru/showpost.php?p=60586&postcount=52
попроситесь к Пол Литру в заочники, у него уже есть один:biggrin:
"mi-_-me" писал(а):Собственно в названии темы сам сабж :training1:
Хотелось бы что-то по проще (растяжки нету вообще )
тогда полезнее начинать с подготовки к растяжке мышц и суставов, можно как вариант (с видео) http://all-yoga.ru/forum/showthread.php?t=7516