Вопрос
Модератор: Клепа
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6470
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
"ари карант" писал(а):Туся, переходите на живое питание, тогда даже десерты можно есть и при этом без ущерба для веса, а если надо привести себя в норму относительно быстро есть рецепт:жиросжигающий суп...
Что значит на живое питание? И что это за супчик? Где можно взять рецептик? И съедобный ли он? Или как всегда что то, что ко рту не поднесешь, а не то что скушать.....
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6470
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
"Туся" писал(а):Что значит на живое питание?.
Это блюда, приготовленные с минимумом термообработки или без неё вообще, проще говоря сыроедение- масса позитивной информации в интернете. А главное рецепты очень вкусных блюд, таких что даже и не почувствуешь перехода, а при этом столько плюсов!
Я недавно заглянула в свой конспект по йоге,а там рекомендация 70% рациона по объёму желательны сырой пищи...
Вот на таких блюдах ешьте тортики или шоколадки (только сыроедческие) и худеете... )
А если нужно наоборот - то вес тоже гармонизируется
На фото блюда с сыроедческого сайта, я такие только тортики теперь ем и других уже не хочу, эти оказались вкуснее!
http://forum.say7.info/topic63493.html вот это отличный рецепт, пробовала!
"Туся" писал(а): И что это за супчик? Где можно взять рецептик?
http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Смотрите сами насколько это приемлимо вам конкретно, сложно ли для вас совершить такое в течении недели. В принципе там все сбалансировано, но каждый из нас индивидуален, во всяком случае там написано, что при дискомфорте и нежелании продолжать можно сойти на любом этапе и это удобно. Я когда то попрактиковала и осталась довольна.
"Туся" писал(а): И съедобный ли он? Или как всегда что то, что ко рту не поднесешь, а не то что скушать.....
Попробуйте просто так приготовить немножко в обычный день и определите подойдет ли он по вкусу вам лично... На вкус и цвет, как говорится... Если вам понравится такой вкус -практикуйте, Надежда Бабкина, исполнительница народных песен вообще прктически на этом супе всё время существует и всем его рекомендует. Удобно то, что он и в горячем и холодном виде приемлим, можно на работу взять термос, можно вечером есть ... Главное, смотрите понравится ли он, если нет, лучше не начинать )
http://forum.say7.info/topic9700.html -почитайте ( и там же один из вариантов)
Некоторым подошла система "-60"
Последний раз редактировалось ари карант 16 фев 2013, 21:45, всего редактировалось 1 раз.
ари карант, спасибо большое. Сыроедение это конечно хорошо. Только там частенько нужны ингредиенты о которых не имею никакого понятия)))) Ну понять что за ингредиент скажем не проблема ( гул мне в помощь), а вот преобрести не всегда есть возможность. Больших маркетов рядом у нас нет.( не Москва у нас.....) И чтобы купить что такое незнакомое и непонятное нужно ехать за город, там не так давно открыли "Мега магнит", думаю, что совсем не факт, что в нем тоже можно купить все, что необходимо. Но все равно буду пробывать. И за супчик тоже спасибо.
...суп, как и другая диета похожи на сжатую пружину... Насколько хватит держать ее в сжатом состоянии?
...мне лично, нравится яблочная диета - делаете себе 1 раз в неделю "разгрызочный день" (разгрузочный) - кушаете только яблоки, можно посыпать сахаром порезанные ломтики... (яблоки лучше зеленые, типа "семеринка").
Про суп - http://www.woman.ru/health/diets/thread/3913933/
(Дамы на своем форуме обсуждают...)
...мне лично, нравится яблочная диета - делаете себе 1 раз в неделю "разгрызочный день" (разгрузочный) - кушаете только яблоки, можно посыпать сахаром порезанные ломтики... (яблоки лучше зеленые, типа "семеринка").
Про суп - http://www.woman.ru/health/diets/thread/3913933/
(Дамы на своем форуме обсуждают...)
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6470
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
"Туся" писал(а):ари карант, спасибо большое.
Туся, не за что
"Туся" писал(а):Сыроедение это конечно хорошо. Только там частенько нужны ингредиенты о которых не имею никакого понятия)))) Ну понять что за ингредиент скажем не проблема ( гул мне в помощь), а вот преобрести не всегда есть возможность. Больших маркетов рядом у нас нет.( не Москва у нас.....) И чтобы купить что такое незнакомое и непонятное нужно ехать за город, там не так давно открыли "Мега магнит", думаю, что совсем не факт, что в нем тоже можно купить все, что необходимо. Но все равно буду пробывать. И за супчик тоже спасибо.
Дело в том, что сейчас появилось много доступных несложных и в то же время замечательных по вкусу рецептов, например один из любимых сайтов
http://salatshop.ru/tagged/%C3%90%C2%B4%C3%90%C2%B5%C3%91%C2%81%C3%90%C2%B5%C3%91%C2%80%C3%91%C2%82%C3%91%C2%8B (по этой ссылке кликайте слово "рецепты"
)
В отношении неизвестных продуктов, если возникнет остро необходимость (хотя сейчас много хорошего из самого доступного), оптимальнее всего интернет-магазины здорового питания, если пишете в строке поиска "купить", сразу на выбор множество магазинов. Да, я узнала о некоторых продуктах специфических и, как оказалось весьма интересных. Но это не обязательно сейчас. Вы же только понемножку расширяете свой рацион, обогащаете его качественными блюдами, которые, кстати готовить всего несколько минут: 5, 10... Что существенно, кстати нашу жизнь облегчает и дает дополнительное время для йоги . Смотрите, мои друзья просто шедевры создают за минуты http://forum.say7.info/topic59237.html это для нормализации/снижения веса...
Для льняной каши, рецепт которой я вам дала, требуется только лён, который есть в любой аптеке и банан ).. Я этот десерт уже 2 дня подряд ем. Если вам интересно, есть еще несколько сайтов с доступными хорошими рецептами. Я даже и не ожидала, что все это может быть вкусным )
В отношении супчика, ребята, как раз неделька на овощном супе и свежих фруктах и овощах не претит ни одной классической здоровой рекомендации. Проверено, конкретно эта диета нормализует пищеварение и вес не возвращается. Но все равно индивидуалый подход важен.
Таксер, яблоки лучше не посыпать сахаром: и для зубной эмали не хорошо, и разгрузки уже не будет,а просто яблочный день, пожалуйста, можно вообще фруктово-овощной и даже 2 раза в неделю, но без подсластителей, жиров и крахмалов.
А лучшее на сегодняшний день, современное - блюда без термообработки, главное их вкусно готовить. Так как важен не химический состав того, что вы едите, а энергетика.
И тогда все процессы внутри происходят иначе.
Единственное, что было бы желательно - дегидратор. С ним все улучшается.
Последний раз редактировалось ари карант 17 фев 2013, 23:28, всего редактировалось 1 раз.
Ари Карант, спасибо еще раз. Рецепты почитала действительно есть совсем простые. Начну экспериментировать.
- Единственное, что было бы желательно - дегидратор. С ним все улучшается.
- Что это за зверь такой?
Очень признательна за ссылки на источники столь ценной информации. Если есть еще какие либо источники буду признательна за них.
- Единственное, что было бы желательно - дегидратор. С ним все улучшается.
- Что это за зверь такой?
Очень признательна за ссылки на источники столь ценной информации. Если есть еще какие либо источники буду признательна за них.
На самом деле совершенно не при чем физические нагрузки, это уже давно опровергнуто наукой. Имеющие избыточный вес бросаются в спортзалы, в йогу и в результате имеют выросшие мышцы, над которыми благополучно продолжает существовать жировая ткань в объеме не менее, чем была, а бывает и более, так как с ростом нагрузки повышается аппетит, а проблемы пищеварительной системы как были, так и остались.
То же самое в отношени йоговских практик для живота. Все вакуумы, наоли, кореектируют лишь в весьма небольшой степени при огромных трудовых и временных затратах, хотя польза от них есть безусловно, но без направления мероприятий в нужное русло-это бег белки в колесе... )))
Во-первых важно определить что дает прибавку в весе: это может быть не только жир, но и вода. Жир имеет небольшую плотность, а вот вода, даже в небольших количествах в виде скрытых отеков может давать до 10 и более кг лишнего веса.
Это может зависеть от состояния диафрагмы (отеки нижней половины туловища, ног).
Все жидкости в организме находятся в кровеносных сосудах и межклеточном веществе. Если например вены не справляются с нагрузкой вывода накопившейся в межклеточном веществе жидкостей, то важно приводить в порядок сосуды.
Лимфатические узлы могут быть переродившимися в соединительную ткань и не выполнять своей функции (из-за спазмов, переохлаждений). Например подключичные димфоузлы могут быть слишком пережаты спазмированными мыщцами(при стрессах люди втягивают голову в плечи).
Кроме того перекосы осанки, неправильно выстроенная осанка, нуждающаяся в коррекции так же способствует задержке жидкостей в тканях.
Жидкость впоследствии, при длительном застое перерождается в жировую ткань.
Мероприятия по устранению этих проблем совершенно не требуют диет и других коррекций питания.
Правильно было замечено в отношении еды до 18 -00.
Помимо (для готовых) разобраться существует единственный научный подход, направленный на нормализацию пищеварительной функции, однако как показывает практика, мало кто готов вникнуть и разобраться в нем, так что указывать не вижу смысла ... )))
То же самое в отношени йоговских практик для живота. Все вакуумы, наоли, кореектируют лишь в весьма небольшой степени при огромных трудовых и временных затратах, хотя польза от них есть безусловно, но без направления мероприятий в нужное русло-это бег белки в колесе... )))
Во-первых важно определить что дает прибавку в весе: это может быть не только жир, но и вода. Жир имеет небольшую плотность, а вот вода, даже в небольших количествах в виде скрытых отеков может давать до 10 и более кг лишнего веса.
Это может зависеть от состояния диафрагмы (отеки нижней половины туловища, ног).
Все жидкости в организме находятся в кровеносных сосудах и межклеточном веществе. Если например вены не справляются с нагрузкой вывода накопившейся в межклеточном веществе жидкостей, то важно приводить в порядок сосуды.
Лимфатические узлы могут быть переродившимися в соединительную ткань и не выполнять своей функции (из-за спазмов, переохлаждений). Например подключичные димфоузлы могут быть слишком пережаты спазмированными мыщцами(при стрессах люди втягивают голову в плечи).
Кроме того перекосы осанки, неправильно выстроенная осанка, нуждающаяся в коррекции так же способствует задержке жидкостей в тканях.
Жидкость впоследствии, при длительном застое перерождается в жировую ткань.
Мероприятия по устранению этих проблем совершенно не требуют диет и других коррекций питания.
Правильно было замечено в отношении еды до 18 -00.
Помимо (для готовых) разобраться существует единственный научный подход, направленный на нормализацию пищеварительной функции, однако как показывает практика, мало кто готов вникнуть и разобраться в нем, так что указывать не вижу смысла ... )))
Последний раз редактировалось Larissa 04 май 2020, 17:09, всего редактировалось 1 раз.