Поза Крокодила

Модератор: Клепа

Roman
Опытный практик
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 29 июн 2006, 13:13

Поза Крокодила

Сообщение Roman » 13 дек 2006, 08:01

Поза крокодила вроде рекомендуется для отдыха после физически тяжелых асан. А дышать в ней, уткнувшись в лодони носом очень неудобно. Это так задумано? Можно ли голву набок поворачивать?

Кроме отдыха, видимо, асана несет и другие функции, где должна быть концентрация?

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 02 июл 2021, 23:36

Руки протягиваются дальше, за голову ладонь одна на полу и голову можно положить на щеку, тогда дыхание вполне будет свободным. Важнее правильно соблюсти положение ладони на полу, оно разное в М или Ж варинатах. лечь на живот, одну руку положить на другую (у женщин правая сверху) и ту же щеку, что и руку положить на пол.При этом стопу одной ноги положить на другую (стопа сверху такая, какая рука, которая лежит на полу) https://storage.yandexcloud.net/wr4img/166646_33_i_103.png
Последний раз редактировалось Larissa 02 июл 2021, 23:57, всего редактировалось 1 раз.

Dannyguisy

Сообщение Dannyguisy » 17 окт 2023, 21:15

Спасибо за объяснение.


Вернуться в «Асаны и комплексы»