Не нравятся асаны
Модератор: Клепа
-
- Опытный практик
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:00
Не нравятся асаны
Здравствуйте! Занимаюсь йогой уже довольно длительное время, но, так получилось, что с большими перерывами между периодами регулярных занятий, максимум которых где то год-полтора. Занимаюсь с целью улучшить осанку ну и получить недостающую двигательную активность. Но некоторые асаны категорически не нравится выполнять - это почти все виды треугольников, позы героя, верблюда, прогибы назад (особенно голову запрокидывать)... Не то, чтобы они мне совсем не давались, но я в них слишком напрягаюсь и только и жду, когда же перейдем к чему то другому. Скажите, это надо перетерпеть, и когда-то и они мне понравятся, или просто их не делать?
- Дмитрий Беляев
- Опытный практик
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 20 дек 2010, 11:08
"Новичок (вопросы с сайта)" писал(а):Здравствуйте! Занимаюсь йогой уже довольно длительное время, но, так получилось, что с большими перерывами между периодами регулярных занятий, максимум которых где то год-полтора. Занимаюсь с целью улучшить осанку ну и получить недостающую двигательную активность. Но некоторые асаны категорически не нравится выполнять - это почти все виды треугольников, позы героя, верблюда, прогибы назад (особенно голову запрокидывать)... Не то, чтобы они мне совсем не давались, но я в них слишком напрягаюсь и только и жду, когда же перейдем к чему то другому. Скажите, это надо перетерпеть, и когда-то и они мне понравятся, или просто их не делать?
нельзя новичку делать всё .
ты должен выбрать несколько асан и выполнять их .
когда достигнешь успеха , то только тогда можешь добавить новую асану .
нельзя останавливаться при занятиях йогой , это хуже чем то , что ты делаешь все асаны .
это подобно тому , как если бы ты катил камень в гору .
если остановился , то камень покатится вниз .
кати камень до тех пор , пока не достигнешь цели .
тогда можешь практику останавливать по желанию , ибо камень уже катится сам в нужном напрвлении , и никогда не покатится обратно .
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
Скажите, это надо перетерпеть, и когда-то и они мне понравятся, или просто их не делать?
Именно асаны которые вызывают дискомфорт часто наиболее сильно поднимают энергию и прочищают каналы.
Это нужно постепенно терпеть,особенно асаны с прогибом.
А потом эффект в практике зависит от постоянного выполнения практик ,а не время от времени.
...ну, ежели не принимать во внимание то, что ответы на вопросы бота ему самому не нужны.... то, асаны выполняются исключительно в состоянии комфорта, любой дискомфорт не только не желателен, но противопоказан... причем тело, организм так устроены, что именно этим способом сигнализируют о том,что что то не так... Поэтому - плавненько, постепенно, не перегибая... стараются соединиться с состоянием в асане... ))
"Taxer" писал(а):асаны выполняются исключительно в состоянии комфорта, любой дискомфорт не только не желателен, но противопоказан... причем тело, организм так устроены, что именно этим способом сигнализируют о том,что что то не так... Поэтому - плавненько, постепенно, не перегибая... стараются соединиться с состоянием в асане... ))
Я разработал дополнительный метод достижения асаны, который действует противоположно, через максимальную нагрузку. Причем чем более силовая асана, тем эффективнее данный метод работает и быстрее по времени, но вместе с тем и тяжелее во всех отношениях. Чтобы больше получить ведь нужно больше вложить. Через какое-то время длительного удержания мы постепенно стараемся подстраиваться более оптимально, а еще через время организму как бы надоедает вся эта тяжесть и он самостоятельно отбирает управление у ума и выстраивает самое оптимальное состояние, на этом оснвано, но можно сказать и наоборот, происходит интеграция, ум впускает энергетику для соуправления.
Несмотря что внешне это похоже на гимнастическую фитнесс-йогу и йогу Аенгара, которые называют профанскими, здесь все же иной подход, даже по результату, в случае гимнастики асана не достигается.
Затем я прочитал в какой-то новейшей тантре описание такого же подхода, сочетания полной плавности и усилия.
Конечно такой метод нужно использовать не часто, иначе какой-нибудь срыв может получиться.
В целом, сигнализация о том что что-то не так, это ведь тоже двоякое состояние, можно лениться с утра вставать и валяться до обеда, потому что организму так удобнее, только потом наоборот весь день плохо будет. Нужно как слушать организм, так и знать свои возможности, чтобы мочь реализовывать некий тапас. Как все время пишет Нитьяананда, через боль будет выходить карма, хотя я несколько иными понятиями для себя пользуюсь.