Искусство управления интимными мышцами - Страница 15 - ЙОГА

Itzoied · 11.06.2010, 11:58

Цитата:

Сообщение от bibika

Тему кто-нибудь еще помнит? Женщины, милые, ну напишите вы пару упражнений для этих блин мышц! Прошу третий раз!

Цитата:

Сообщение от bibika

Пойду ка я на просторы Интернета поищу упражнения…

О, отлично, bibika. Вы оказались мобильной (как ты яхту назовёшь...). Осознанный поиск необходимой именно Вам информации есть первый шаг к осознанной практике как в йоге, так и в имбилдинге.

В добрый путь!

Itzoied · 04.07.2010, 04:22

Выложила в дневнике свою статью о Тренажёре Лазерном.

Также в разделе "Семинары и тренинги" выложен анонс группового тренинга "Погружение в имбилдинг".

om57 · 23.05.2011, 02:53

Я так поняла , что все здесь занимаются йогой. Подскажите как удержать мула бандху. С сокращением и расслаблением попеременным нет проблем , а вот удержать трудно. Что, где должно сокращаться и должно ли? Мула бандха- это сжатие мышц промежности , а вагинальные мышцы сюда относятся ?Дело в том , вум -билдинг сюда не подходит. Может у кого-то есть опыт правильного выполнения этой бандхи ?
"На начальной стадии практики мула-бандхи имеется тенденция сжимать две области, а именно, промежность и анус. Мула-бандха имеет место в центре тела, не спереди и не сзади, тогда сжимается непосредственно муладхара-чакра. Контролируемое систематическое сжатие промежности или шейки матки производит тепло в тонком теле..."Свами Сатьянанда Сарасвати

Yuri · 24.05.2011, 16:14

По секундам постепенно увеличивайте время сжатия мышц промежности на задержке дыхания. Дольше 5-10 сек не нужно .

Волк · 25.05.2011, 22:47

Готов экзамены принять.

Shankar · 30.05.2011, 17:52

Товарищи!! Оргазм оргазму рознь! Даёшь оргазмы мощные и качественные!
Кто-нить из профи может выложить в mp3 звук собственного оргазма? Чтоб было чему поучиться... экспрессия, напор и конечно чистые и высокие тона для дам и сокрушающий клич атакующего тиранозавра для мачо...

Yuri · 30.05.2011, 22:17

Shancar,возми себя в руки.:-)

Tama · 31.05.2011, 10:53

экспрессия, напор и конечно чистые и высокие тона для дам и сокрушающий клич атакующего тиранозавра для мачо...

Тут занимаются разведением ТИРАНозавров?

Shankar · 31.05.2011, 21:31

Цитата:

Сообщение от Tama

Тут занимаются разведением ТИРАНозавров?

Мы не в курсе, что вы там у себя разводите...
Но по ответу заметно, что прекрасно владеете интимными мышцами!

Поделитесь секретами, не смущайтесь... Или понятие смущения для вас это пройденный этап?
Правильно! Тут бибика понимашь взывает, хочет енти мышцы потренировать, а вы опытная и весьма высокого полёта йогиня не скрывайте собственных успехов... Ждём.

Mora · 31.05.2011, 23:38

Цитата:

Сообщение от Yuri

По секундам постепенно увеличивайте время сжатия мышц промежности на задержке дыхания. Дольше 5-10 сек не нужно .

Задержка на вдохе или на выдохе?

31.05.2011, 10:53	#148
Tama Регистрация: 05.01.2009 Адрес: Д. Сообщений: 2,274 Записей в дневнике: 3	экспрессия, напор и конечно чистые и высокие тона для дам и сокрушающий клич атакующего тиранозавра для мачо... Тут занимаются разведением ТИРАНозавров? __________________ Не взять то, что даровано Небом, значит себя наказать. Не действовать, когда приходит время, значит себя погубить.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

04.07.2010, 04:22	#142
Itzoied Регистрация: 24.12.2008 Адрес: Москва Сообщений: 119 Записей в дневнике: 3	Выложила в дневнике свою статью о Тренажёре Лазерном. Также в разделе "Семинары и тренинги" выложен анонс группового тренинга "Погружение в имбилдинг".

23.05.2011, 02:53	#143
om57 Регистрация: 23.05.2011 Адрес: Кирьят Ям Сообщений: 2	Я так поняла , что все здесь занимаются йогой. Подскажите как удержать мула бандху. С сокращением и расслаблением попеременным нет проблем , а вот удержать трудно. Что, где должно сокращаться и должно ли? Мула бандха- это сжатие мышц промежности , а вагинальные мышцы сюда относятся ?Дело в том , вум -билдинг сюда не подходит. Может у кого-то есть опыт правильного выполнения этой бандхи ? "На начальной стадии практики мула-бандхи имеется тенденция сжимать две области, а именно, промежность и анус. Мула-бандха имеет место в центре тела, не спереди и не сзади, тогда сжимается непосредственно муладхара-чакра. Контролируемое систематическое сжатие промежности или шейки матки производит тепло в тонком теле..."Свами Сатьянанда Сарасвати

24.05.2011, 16:14	#144
Yuri Регистрация: 26.01.2011 Адрес: Киев Сообщений: 388	По секундам постепенно увеличивайте время сжатия мышц промежности на задержке дыхания. Дольше 5-10 сек не нужно .

25.05.2011, 22:47	#145
Волк Регистрация: 27.03.2011 Адрес: Харьков Сообщений: 195	Готов экзамены принять.

30.05.2011, 17:52	#146
Shankar Регистрация: 28.01.2011 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 58	Товарищи!! Оргазм оргазму рознь! Даёшь оргазмы мощные и качественные! Кто-нить из профи может выложить в mp3 звук собственного оргазма? Чтоб было чему поучиться... экспрессия, напор и конечно чистые и высокие тона для дам и сокрушающий клич атакующего тиранозавра для мачо...

30.05.2011, 22:17	#147
Yuri Регистрация: 26.01.2011 Адрес: Киев Сообщений: 388	Shancar,возми себя в руки.:-)