"Одинокий" писал(а):Я удивляюсь, почему носители и проповедники современной медицины умирают от болезней и старости как самые обычные люди. А последователи раздела йоги *тантра*отличаются завидным здоровьем и долголетием.
Нижняя диафрагнма, тазовая по сути удерживает все внутренние органы, которые так же имеют вес и, при ее ослаблении начинаются опущения, свидетельствующие только о том, что происходит изменение положения всех внутренних органов....
В то время как умение удерживать муладхару-бандху-корневой замок не только на йоговском коврике, а в повседневной жизни, по сути ее важно удерживать прологнированно и это очень серьезное подспорье сохранения молодости и даже внешнего молодого вида.... (не говоря уже о здоровье, которое, как вы понимаете, напрямую зависит от положения внутренних органов, а так же хорошей циркуляции тазового дна...)))
конечно сразу удержание муладхара-бандхи постоянно невозможно, потому серии упражнений в виде "миганий" почасово около100 раз- отличная помощь...