Рецепты для детокса с yogajournal - ИЩУ

[Tascher]

Привет, друзья
В далеком 2012 году Yogajournal (№ 46 март-апрель 2012г.) проводил неделю весеннего детокса. Рецепты опубликовывались на официальном сайте журнала в интернет. Сейчас к ним доступа нет. Если кто-то сохранил их у себя, можете поделиться? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Хочу повторить :) тогда хорошие результаты получились... сейчас с другого детокса соскочила в первый же день. Не тоооо...

[ари карант]

Tascher, приветствую, вас.
Надеюсь, что вы найдёте то, что ищете.
Но если вдруг нет, может быть вы рассмотрите как вариант общение с моей знакомой, подругой, йогом, нутрициологом.
Я знаю, что она проводила регулярно детокс-программы. Я смогу только дать ее координаты на фесбуке или инстаграмме. Вам, при вашем желании.

[Larissa]

Tascher, вы возможно примерно помните эту программу или просто можно задать поиск в гугл, возможно из кусочков, обрывков каких то вы сможете восстановить свою удачную программу, например, посмотрите https://graziamagazine.ru/lifestyle/...senniy-detoks/
Попробуйте добавить подходящие вам полезные специи... )) Подходите творчески, используя свои знания по питанию или посмотрите у нас на форуме раздел по питанию...

А еще лучше попробуйте стабильно организовать для себя йоговское питание и возможно тогда не понадобятся короткие программы.
В качестве упражнений вы можете посмотреть рекомендации у нас на форуме в соответствующих разделах, есть уже готовые, отлично себя показавшие годами программы, комплексы.

Если вам понадобится помощь, задавайте любые вопросы здесь на форуме.
Возможно ваше желание и недосягаемость чего-то являются каким то сигналом в жизни для вас... )))

[ари карант]

Что касается рецептов, то для очистительного завтрака прекрасно подходит такой:
С вечера замочить в 4 ст.л. молока 2 ст.л. овсяных хлопьев. С утра добавить тертое яблоко, немного измельченных грецких орехов, изюм и 1 ч.л. мёда.
Всё размешать, съесть на завтрак и потом 4 часа не есть и не пить (но воду можно часа через 2 примерно).
Такой завтрак желательно даже 1 месяц употреблять, но можно и неделю, эффект будет всё равно.
В обед и ужин много салата из весенней зелени и овощей и по выбору горсть-другую орехов или козьего творога или сыра.

Возможно подойдут такие рецепты.

[Larissa]

В настоящее время понимание детокс-мероприятий уже продвинулось в направлении ферментированных блюд, дам здесь адрес йога, который организует детокс очищения, а рецепты можно найти в разделе ферментированных суперфудов

https://yogabodylanguage.com/tag/fermentorium/

однако отличную программу и рецепты давно уже дал Болотов, можно его книги найти и скачать, это достаточно весомый вклад в личный детокс и оздлоровление.
На личную почту могу отправить несколько книг его последователей Наумова и еще одного, там есть некоторые подробности, но вполне достаточно будет и самого Болотова.

добавлю еще ссылку на блог удивительной Танзили, с очаровательной энергетикой где все рецепты детокс и можно составить и личную программу https://dancewithlivingfood.com/kokteyl-iz-tyikvyi/

Не знаю видит ли автор темы сообщения, но интересующиеся деток-программами, очищением организма, оздоровлением вполне тут уже найдут копилочку идей, рецептов и ссылок!

[ари карант]

У нас похоже появилась традиция рецепты детокса помещать в эту тему.

На этот раз о детоксе печени от доктора Акс (весьма уважаемого мною)

https://draxe.com/nutrition/liver-cleanse/

Внизу рецепты. Статья копируется и вводится в переводчи гугл.

[Larissa]

Сообщение от ари карант

У нас похоже появилась традиция рецепты детокса помещать в эту тему.

Может быть действительно выделить тему? Или достаточно этой?

Сообщение от Larissa

отличную программу и рецепты давно уже дал Болотов, можно его книги найти и скачать, это достаточно весомый вклад в личный детокс и оздлоровление.
На личную почту могу отправить несколько книг его последователей Наумова и еще одного, там есть некоторые подробности, но вполне достаточно будет и самого Болотова.

Например предлагаю ознакомление с интересной программой по индивидуальным показаниям:

https://storage.piter.com/upload/con...49600574_p.pdf

[ари карант]

Отличной идеей является включение в детокс- меню морской капусты!



В ней присуисивуют природные энтеросорбенты под названием «Альгинаты». Они предназначены для избавления организма от токсинов, ионов, радионуклидов и болезнетворных бактерий.
Из ламинарии получают альгиновую кислоту и ее соли. Это полисахарид, являющийся наиболее эффективным декорпорантом — средством для выведения стронция, бария, радия из организма. При этом агрессивные вещества связываются с альгинатом в просвете кишечника и выводятся из организма.
Морская капуста благодаря безопасному и мягкому воздействию на кишечник, способна безболезненно выводить из него застоявшиеся образования и в целом благотворно влияет на весь процесс пищеварения. Способствует очистке слизистой кишечника, связывая токсические вещества и радионуклиды, усиливает перистальтику, нормализует стул, восстанавливает полезную микрофлору.
Широкое применение среди жителей Дальнего Востока получила морская водоросль при лечении подагры (детокс - очищение от пуринов в суставах и тканях, почках и всей выводящей системе).
Морская капуста является антидотом и сильным противорадиационным средством. Она способна выводить из костей соли свинца, бария, тяжелых металлов, радионуклиды, связывать токсины.