Прошу помочь с понятиями!!!

Модератор: Клепа

Szymon
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 17:12

Прошу помочь с понятиями!!!

Сообщение Szymon » 29 апр 2009, 17:33

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение
Сознание направлять в область сердца
Исходное положение — вывеситься
немогу понять растолкуйте мне немного пожалуйста! :smile:

elik
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 06 сен 2008, 19:00

Сообщение elik » 29 апр 2009, 17:41

"Szymon" писал(а):Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение
Сознание направлять в область сердца
Исходное положение — вывеситься
немогу понять растолкуйте мне немного пожалуйста! :smile:


это вообще откуда

Szymon
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 17:12

Сообщение Szymon » 29 апр 2009, 18:16

"elik" писал(а):это вообще откуда

Мышечно-суставная гимнастика.
Часть 1.

Шабд
Опытный практик
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:02

Сообщение Шабд » 29 апр 2009, 23:30

"Szymon" писал(а):Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение
Сознание направлять в область сердца
Исходное положение — вывеситься
немогу понять растолкуйте мне немного пожалуйста! :smile:


туда нужно направлять энергию и подстроить сознание под неё. "область" иметься в виду чары
Последний раз редактировалось Шабд 29 апр 2009, 23:32, всего редактировалось 1 раз.

Валентин
Опытный практик
Сообщения: 1141
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 08:08

Сообщение Валентин » 30 апр 2009, 04:08

Представьте себе, что ваше тело освещается фонариком. Небольшой световой точкой. И представьте, что эта световая точка направлена вам на правое колено. Зафиксируйте несколько секунд, а затем переведите точку на левое колено и так далее. "Вывеситься" - это не повеситься, с этим еще успеете, а уравновеситься - поза не должна быть удерживаемая, она должна быть естественной.

Кстати, вы заметили высокий уровень освоения практики у тех, кто высказался до меня?

Szymon
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 17:12

Сообщение Szymon » 30 апр 2009, 12:33

"Валентин" писал(а):Представьте себе, что ваше тело освещается фонариком. Небольшой световой точкой. И представьте, что эта световая точка направлена вам на правое колено. Зафиксируйте несколько секунд, а затем переведите точку на левое колено и так далее. "Вывеситься" - это не повеситься, с этим еще успеете, а уравновеситься - поза не должна быть удерживаемая, она должна быть естественной.

Кстати, вы заметили высокий уровень освоения практики у тех, кто высказался до меня?


Спасибо Валентин!Нет не заметил!
еще хотел спросить совет,какую мне нужно выполнять дыхательную гимнастику после освоения асан!?я только начал заниматься йогой!

Валентин
Опытный практик
Сообщения: 1141
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 08:08

Сообщение Валентин » 30 апр 2009, 13:48

Действительно, начинать надо с отработки полного дыхания йогов, которое можно практиковать с самого начала параллельно с асанами. Однако для этого у вас должно быть свободное дыхание через нос. На полном дыхании можно практику пранаям и закончить. Потому что пранаямы - это не йога. В йоге практикуют созерцание дыхания, не вмешиваясь в его регулировку. Это практика анапана-сати, свародайя и некоторые другие.
Последний раз редактировалось Валентин 01 май 2009, 08:28, всего редактировалось 1 раз.

Szymon
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 17:12

Сообщение Szymon » 02 май 2009, 15:44

Все понял! спасибо за всем за советы!!!:good:


Вернуться в «Вокруг да около...»