"ruslan880" писал(а):Что Вы имеете в виду? 70% занятия состоит из асан.
Кроме того, что правильное выполнение асан уже оказывает воздействие на сознание, так еще осуществляется контроль (управление) дыхания, внимания, энергетических потоков внутри и снаружи. Производится и другая работа сознания. И так далее. Ну и конечно, выполняются и другие ступени йоги - яма, нияма. Например, принимая пищу, постарайтесь не отвлекаться, а все внимание свое обратите на процесс пережевывания (и на саму пищу эту во рту). Таким образом, постарайтесь твердую пищу пить, а жидкую жевать. Посмотрите, когда у вас наступит насыщение? А система очистки внутренняя и внешняя в нияме? Оказывает огромное влияние на сознание, равно как и чтение священных текстов или посвящение плодов своих трудов Ишваре. Каждый из этих аспектов образует целые направления, течения в йоге, столь велико их влияние и значение. А вы говорите - просто физические упражнения! Может вы просто в фитнес-клуб ходите?