Здравствуйте уважаемые йоги!
У меня вот така проблема.
Моему сыну 12 лет. У него проблемы со спиной: немного сутулится и сколиоз 1 степени. Плохо кушает и поэтому слабые мышцы.
Целый год выполяли упражнения для укрепления укрепления мышц спины, пресса, резутьтата нет.
Хотим попробывать справиться с этой проблемой с помощью йоги. Реально ли это в домашних условиях? Или лучше обратиться к специалисту?
Подскажите, какие асаны наиболее действенны?
Спасибо!
сутулость и сколиоз
Модератор: Клепа
На мой взгляд, лучше всего на гимнастику записать или на плавание.
На йоге его тоже нормально выровняют. Выбрать где по-лучше тело прорабатывают.
В крайнем случае видеокомплекс по йоге купить/скачать и делать каждый день.
Мне вот этот курс понравился:
На йоге его тоже нормально выровняют. Выбрать где по-лучше тело прорабатывают.
В крайнем случае видеокомплекс по йоге купить/скачать и делать каждый день.
Мне вот этот курс понравился:
Название: Йога. Программа для начинающих
Продолжительность: 0:58
Язык: Русский поверх английского
Видео: 720x576
Размер: 511 Mb
Тысячи лет Йога была руководством к тому, как открыть тело и разум, принося изменения в вашу жизнь. Регулярно практикуясь, вы поправите и усилите ваше физическое и психологическое состояние, тонус кожи и мышц. Вы испытаете новое чувство полного благополучия. Не важно какой возраст и состояние тела. Йога направит вас на путь лучшего состояния.
Индивидуальные упражнения из 16 поз
Психологические преимущества всех показанных поз
Коррекция и общие названия поз с художественными диаграммами
Простое руководство и демонстрация
Специальная музыка
Скачать:
http://rapidshare.com/files/29124219/yoga_beginners.part1.rar
http://rapidshare.com/files/29139953/yoga_beginners.part2.rar
http://rapidshare.com/files/29152044/yoga_beginners.part3.rar
http://rapidshare.com/files/29162520/yoga_beginners.part4.rar
http://rapidshare.com/files/29170310/yoga_beginners.part5.rar
http://rapidshare.com/files/29172807/yoga_beginners.part6.rar
Пароль: DaoLubvi.ru
Название: Йога. Основной курс
Продолжительность: 1:28
Язык: Русский поверх английского
Видео: 720x576
Размер: 784 Mb
Индивидуальные упражнения из 17 поз.
Психологические преимущества всех показанных поз.
Коррекция и общие названия поз с художественными диаграммами
Простое руководство и демонстрация
Специальная музыка
Скачать:
http://rapidshare.com/files/29332421/yoga_main.part01.rar
http://rapidshare.com/files/29341324/yoga_main.part02.rar
http://rapidshare.com/files/29349096/yoga_main.part03.rar
http://rapidshare.com/files/29355805/yoga_main.part04.rar
http://rapidshare.com/files/29361407/yoga_main.part05.rar
http://rapidshare.com/files/29366726/yoga_main.part06.rar
http://rapidshare.com/files/29371695/yoga_main.part07.rar
http://rapidshare.com/files/29376689/yoga_main.part08.rar
http://rapidshare.com/files/29378042/yoga_main.part09.rar
Пароль: DaoLubvi.ru
От сколиоза может помочь массаж шиатсу, если есть возможность обратиться к хоррошему специалисту, а не к жулику.
А сутулость можно достаточно легко исправить самому, но ваш сын еще очень мал для этого. Он должен сам захотеть, а для 12-летнего это невозможно, ему до фени. Я былл очень сутулым до 30 с лишним лет, а затем просто решил выпрямиться и как только вспоминал об этом, то расправлял плечи и выпрямлялся. Через год сутулость исчезла.
А сутулость можно достаточно легко исправить самому, но ваш сын еще очень мал для этого. Он должен сам захотеть, а для 12-летнего это невозможно, ему до фени. Я былл очень сутулым до 30 с лишним лет, а затем просто решил выпрямиться и как только вспоминал об этом, то расправлял плечи и выпрямлялся. Через год сутулость исчезла.
"tanyvnv" писал(а):"В крайнем случае видеокомплекс по йоге купить/скачать и делать каждый день.
Мне вот этот курс понравился:"
Спасибо за ответ. Курс скачала, вот только распаковывается до 100% и пишет, что неправильный пароль.
Странно. У меня нормально распаковался. Но это было давно.
Проверьте, чтоб стоял англ.язык. Ещё можно попробовать пароль woodash.ru
или daolubvi.ws
Но по-идее DaoLubvi.ru должен был подойти.
Последний раз редактировалось Selsin 20 июл 2009, 14:51, всего редактировалось 1 раз.
Чтобы исчезла сутулость, в мозгу должно создаться восприятие выпрямленной спины и расправленных плеч. А этого не дает никакая йога, особенно, если вы своего сына палкой в йогу гнать будете. Русские офицеры так отрабатывали свою выправку: они становились у стены так, чтобы пятки, ягодицы и лопатки ее касались и стояли так столько, сколько могли выдержать. А затем, в обычной обстановке, просто восстанавливали в уме это ощущение. Никакой дурацкой йогой они не занимались, а выправка была - любой йог с брюхом позавидовал бы.
Нарушения осанки зависят от расположения челюстей: прикуса, расположения языка (должен быть на верхнем нёбе), наличия зубов и их расположения, от того, на какую сторону человек жуёт... довольно интересен фильм от остеопата- стоматолога https://www.youtube.com/watch?v=nlv74TxZSbs&ab_channel=%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0
По сути, прикус – это некий «замок», «запирающий на ключ» положение тела в пространстве https://www.ort-art.ru/orthodontics/__prikus-i-osanka
http://ortofil.ru/sistemnyj-podkhod-v-ortodontii/prikus-i-osanka.html
По сути, прикус – это некий «замок», «запирающий на ключ» положение тела в пространстве https://www.ort-art.ru/orthodontics/__prikus-i-osanka
http://ortofil.ru/sistemnyj-podkhod-v-ortodontii/prikus-i-osanka.html
Гимнастика для спины https://youtu.be/oyt0axS_CY8