Йога Форум

Корсет Шено при сколиозе... Это значит, что мышечный корсет строить с помощью силовых упражнений в этом случае нужно крайне осторожно. Моя дочь пострадала от таких советов.

"mund" писал(а):Корсет Шено при сколиозе... Это значит, что мышечный корсет строить с помощью силовых упражнений в этом случае нужно крайне осторожно. Моя дочь пострадала от таких советов.

Именно так... делаем все у специалистов. Методика д-ра Бубновского - проводится лично врачом-методистом... с использованием карточки пациента, где все расписано по схеме медленного увеличения нагрузки... Не слушайте советов, а ищите хороших профи. (вышел на эту тему не по интернету, не по рекламе... вышел и все сам посмотрел..).
Эффект есть (!).
Корсет Шено... я бы назвал дополнением. Что это такое... По сути это объемная пружинная конструкция из упругого пластика вокруг туловища. Его изготовлением должен заниматься довольно квалифицированный врач-ортопед... Корсет применяется тогда, когда требуется фиксация правильного положения. Например во время чтения, письма, сна...

Йога - мышечно-суставная гимнастика... исключение перевернутых поз...

"Vlad" писал(а):Уважаемая Tama, полностью с вами согласен.
У меня скалиоз 2-3 степени, после 3-х летнего безуспешного похода по врачам (мануальный терапевт, остеопат, массажист) понял, что они ничего полезного для меня не делают, а только тратят мои деньги. Около двух месяцев назад начал заниматься йогой, каждый день не меньше часа. Сразу почувствовал результат. Родственники заметили, что искревление стало НАМНОГО меньше.
Я считаю что врачи ничего не знают о Скалиозе, а только хвастаются и отправляют всех на операцию. Мне кажется, что главное надежда и старание, НЕТ ничего невозможного.

ой как вы меня воодушевили, мне сейчас почти исполнилось 21 планирую заняться позвоночником конкретно ибо актер с искривлением нонсенс. Уважаемый Vlad как у вас обстоят дела с вашей спиной? И вопрос такого плана искревление проходит на уровне позвоночника или имеет просто косметический эффект?
последний рентген 21 03 12, 25 градусов реально за годик хотя бы до 1 степени понизить?

PS сообщение для пользователя Мамуля: вы чуть ли не на всех форумах о йоге тоже самое пишете даже на форуме о позвоночнике хотя там уже компетентный врач говорил что йога даже полезна доктор Ступин по моему. Ваша агрессия наталкивает на мысль что вы всего лишь слабый духом человек который просто не в состоянии ничего в жизни добиться) (без обид это сугубо мое личное мнение)

Я бы не советовала ходить в тренажерный зал, к сожалению, достаточно часто, упражнения дают не правильно. Особенно вредно работать в тренажерке с весом. Мышечный корсет можно создать с помощью йоги. Ну а остеохондроз сейчас очень часто встречается даже у детей. А он не лечится, убирается только симптоматика. Сколиоз можно лечить с помощью йоги, как раз с помощью скруток. Но скрутки подбираются, в зависимости от того какой сколиоз. И выполняются они, по времени, в обе стороны не одинаково. Даже грыжу можно лечить с помощью вытяжения и асан (опять таки, четко подобранных). Главное делать асаны правильно. И не делать то, что в настоящий момент нельзя. А что нельзя, должен сказать грамотный инструктор.
Это мое мнение, основанное на практическом опыте.

Надо полагать, что заниматься стоит, еще как стоит! Просто есть золотое правило - слушайте своё тело! Или хотя бы прислушивайтесь к его ощущениям. Если чувствуете, что какая-то асана вызывает неприятные ощущения - либо не делайте ее, либо делайте, но мягко и нежно. Тогда все пойдет на пользу.

Кстати, если вы приверженец натуральных методов лечения, попробуйте грязелечение.
http://www.lechebnaya-gryaz.com/recepty/oporno-dvig/skolioz/

Надо полагать, что заниматься стоит, еще как стоит! Просто есть золотое правило - слушайте своё тело!

Это точно!!!!! Моя мама раньше никогда не занималась йогой, и также имеет некоторые проблемы со здоровьем, лечится, и ей никак не мешает это заниматься йогой, наоборот, йога помогает чувствовать себя лучше.

"ElliZz" писал(а):Это точно!!!!! Моя мама раньше никогда не занималась йогой, и также имеет некоторые проблемы со здоровьем, лечится, и ей никак не мешает это заниматься йогой, наоборот, йога помогает чувствовать себя лучше.

Думаю, и своей маме предложить заниматься йогой. Будет не скучно вместе)

Достаточно любопытен, или даже - стоит особого внимания биомеханический метод запуска обратного процесса по исправлению искривления -


https://zub-za-zub.ru/osteochondrosis/scoliosis/

Асаны при сколиозе https://miryogi.com/zdorove/bolezni/yoga-lechenie-spiny.html

Марджариасана

Необходимо стать на четвереньки таким образом, чтобы ладони находились под плечевыми суставами, а колени – под тазобедренными. На вдохе нужно прогнуть спину, поднять голову и копчик, на выдохе – опустить голову, втянуть копчик, согнуть спину. Выполняется 8-10 повторов.

Эка Бхуджа Свастикасана 1

Исходное положение – лежа на животе, руки вытянуты в стороны ладонями вниз. На вдохе нужно повернуть голову вправо и перекатиться на левый бок, оставив левую руку в прежнем положении и вытянув к ней правую. Кисти рук сцепить вместе. После этого согнуть в колене сначала правую ногу, потом левую и посмотреть вверх. Оставаться в такой позе не более минуты.

Супта Падангуштхасана 1

Необходимо лечь на спину и упереться стопами в стену. Правую ногу нужно согнуть и накинуть ремень на правую стопу, держа в каждой руке по одному концу ремня. Выдох – вытянуть правую к потолку, задержаться на минуту и на выдохе согнуть ее в колене. Затем вытянуть обе ноги вдоль пола.