Про вегетарианское питание и белки
Модератор: Клепа
-
- Опытный практик
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:00
- Дмитрий Шмагун
- Опытный практик
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:43
"Новичок (вопросы с сайта)" писал(а):Расскажите пожалуйста как Вы рекомендуете питаться при совмещении занятий йогой и "качем"? Не хочется становится внешне похожим на высушенных индийских йогов.
Я не буду советовать что, как и когда есть. Существуют общие правила для здорового человека: еда должна быть вкусной, есть надо досыта (основное условие - не жрать), все остальное зависит от пола, возраста, нагрузок и т.д. Как питаюсь я. Во-первых: это полноценный рацион. Во-вторых: соблюдение "мясоеда" и "мясопуста". В-третьих: трехдневный цикл баланса калорий. Так же использую "спортивное питание" и различные БАДы. Вот как-то так. Подробнее что-то можно посмотреть здесь: http://vk.com/board42124405
-
- Опытный практик
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:00
- Дмитрий Шмагун
- Опытный практик
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 21 янв 2017, 09:43
"Новичок (вопросы с сайта)" писал(а):Скажите пожалуйста, не ошибается ли Аюрведа в вопросах питания? Ведь там не говориться ничего про сыроедение. Что вы думаете по этому вопросу. Не устарела ли Аюрведа?
В Аюрведе, как в "знании жизни", и не должно говориться про сыроедение - неадекватный способ питания, который стал модным со второй половины ХХ века. Адекатный рацион питания человека состоял, состоит и будет состоять из разных составляющих: и сырых (многие овощи и фрукты, строганина), и термически обработанных (то же гхи), и обработанных микроорганизмами (например, молочнокислые продукты). Человек, как вид, всеяден независимо от чьих либо фантазий, от модных веяний или от "оздоровительного" кретинизма. Ошибается ли Аюрведа? Нет, не ошибается. Традиционные знания тем и ценны, что они проверены веками. Не устарела ли Аюрведа? Нет, не устарела, несмотря на то, что древние многого не знали, многое не могли объяснить. Важно умение работать с текстами и умение правильного их трактования.
- Дмитрий Беляев
- Опытный практик
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 20 дек 2010, 11:08
"Новичок" писал(а):у меня 2 вопроса по питанию.
1. допускается ли перекус за 1,5 часа до занятий (творог\орехи\салат)?
2. не вредно ли отказываться от мяса? После года занятий йогой перестала есть мясо (не хочется его совсем), но ем рыбу, морепродукты, много молочных продуктов.
Да, по первому вопросу - перекусывайте себе на здоровье. По второму вопросу - я не рекомендую совсем отказываться от животных белков. Без мяса (говядина, свинина, баранина) вполне можно обходиться, но яйца, творог и другие молочные продукты, а также рыба и желательно птица (куриные грудки) должны присутствовать в рационе.
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6510
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
В настоящее время во взаимодействии Планеты с Космосом произошли некоторые изменения (можно поинтересоваться астрономическими наблюдениями).
Старые трактаты и в том числе аюрведа содержат учение, которое на данный момент нуждается в современном осмыслении.
В то время, как научные иссследования часто идут в ногу с современной ситуацией и с учетом изменений, произошедших в самих продуктах питания (важно учитывать генную инженерию, экологичесую обстановку, собственно даже личную реакцию на питание). Интересен в этом отношении Виталий Островский https://www.youtube.com/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFg
Старые трактаты и в том числе аюрведа содержат учение, которое на данный момент нуждается в современном осмыслении.
В то время, как научные иссследования часто идут в ногу с современной ситуацией и с учетом изменений, произошедших в самих продуктах питания (важно учитывать генную инженерию, экологичесую обстановку, собственно даже личную реакцию на питание). Интересен в этом отношении Виталий Островский https://www.youtube.com/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFg
Последний раз редактировалось ари карант 10 фев 2020, 18:09, всего редактировалось 1 раз.