Как правильно сидеть?
Модератор: Клепа
Как правильно сидеть?
Подскажите, пожалуйста! За компом провожу много времени - как правило всегда ноги скрещены под стулом - правильно ли такое положение? Как лучше всего сидеть?
"Serge" писал(а):Подскажите, пожалуйста! За компом провожу много времени - как правило всегда ноги скрещены под стулом - правильно ли такое положение? Как лучше всего сидеть?
главное внимание на спину,что бы спина не искривлялась нив право ни в лево- я помню пару лет назад заработал себе скалиоз- и так до сих пор с ним живу)
и спину прямо держите...но самое главное не искривляйтесь...
"Serge" писал(а):Подскажите, пожалуйста! За компом провожу много времени - как правило всегда ноги скрещены под стулом - правильно ли такое положение? Как лучше всего сидеть?
Из собственного опыта: положение ног периодически менять, контролировать положение поясницы ("нижнего замка"), состояние шеи при увлеченной работе может искажаться.
"Serge" писал(а):Подскажите, пожалуйста! За компом провожу много времени - как правило всегда ноги скрещены под стулом - правильно ли такое положение? Как лучше всего сидеть?
а где же ваша коронная фраза: а совместимо ли сидение за компом с занятиями йогой?
странный вопрос про сидение, вам сколько лет то? вы вроде знаток НЛП, дыхательные практики осваиваете а такую, извиняюсь, пургу несете. Или это пресловутые НЛПишные штучки и вы тут таким образом попросту тренируетесь на кошках?
а это на случай, если я заблуждаюсь на ваш счет и вы действительно в опасности http://paramatman.ru/content/view/20/37/
Насколько я знаю вес должен быть на костях таза, а высота стула такова, чтоб не пережимались мышцы бедер.
Многие русские люди дрыгают при седении ногами, сводя-разводя их в стороны и обратно, либо энергично работая голеностопом. Мне кажется, это они правильно делают
В школе за такое ругали, потому что могло вызывать скрип пола )))
Многие русские люди дрыгают при седении ногами, сводя-разводя их в стороны и обратно, либо энергично работая голеностопом. Мне кажется, это они правильно делают
В школе за такое ругали, потому что могло вызывать скрип пола )))
"maona" писал(а):а где же ваша коронная фраза: а совместимо ли сидение за компом с занятиями йогой?
странный вопрос про сидение, вам сколько лет то? вы вроде знаток НЛП, дыхательные практики осваиваете а такую, извиняюсь, пургу несете. Или это пресловутые НЛПишные штучки и вы тут таким образом попросту тренируетесь на кошках?
Предвидел по правде говоря такую реакцию :acute:, но ведь если начать вникать в асаны, то в них тоже много важных тонкостей. Почему бы и не спросить у опытных йогов)
Как СИДЕТЬ ПРАВИЛЬНО: упражнение сидя для здоровой осанки
https://www.youtube.com/watch?v=xugFk8NXHNg&list=PLrJhK4B40njzjUwFyVkEycuEp9XTtxpdR&index=58&ab_channel=%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0
https://www.youtube.com/watch?v=xugFk8NXHNg&list=PLrJhK4B40njzjUwFyVkEycuEp9XTtxpdR&index=58&ab_channel=%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0