Здравствуйте. Я недавно занялся хатха йогой самостоятельно. Занимаюсь недели три. Тащусь от этого :biggrin: . В общем еще до этих занятий я месяца два назад пытался заниматься, и делал тогда совсем неправильно... В общем доделался, правое бедро стало болеть. Сейчас, не занимаясь, не возникает болевых ощущений, а возникают только в некоторых позах. Точнее в джанашишасане (не знаю как правильно пишется, поправьте если что), когда левая нога вытянута, а правая в сторону отводится. Возникает болевое ощущение и я плавно опускаю ногу на пол. Боль не сильная, но неприятно. В некоторыхз позах в правом бедре мышцы не получается напрягать.
Может кто знает, что это, долго ли это будет и можно ли как-то подлечить это место?
Боль в бедре
Модератор: Клепа