"tot" писал(а):Наилучший результат получается при наивысшем усилии. Это в любой деятельности. А в йоге тем более. "Заниматься йогой" по пару часов в день, или еще меньше как многие делают - просто тупое убийство времени и покушение на собственное здоровье. И ничего более. Хотя само собой, что продавцы йоги будут утверждать совсем обратное. Но это их личный конфликт со своей совестью.
Чтобы был результат нужно полное погружение и самоотдача. 24/7, при этом результат должен быть виден сразу, максимум в течении нескольких недель, активная практика не должна превышать нескольких месяцев(и то если есть результат и идет активный прогресс). Если результата нет, нужно прекратить, сделать перерыв, сменить время года, место практики, метод...
С таким подходом не будет убитого времени в большом количестве. А долбить головой стену, повторяя одно и тоже и одинаково не получая результата, это мягко говоря бессмысленно.
Долбить точно бесполезно, важнее понять суть, пробовать, пытаться разными методами и не обязательно все время. Постоянство - это тоже долбежка. А начинать с малого, постепенно увеличивая достигаемый результат. Видимо важнее к себе любимому найти ключик, и готового рецепта не может быть так как каждый уникален, индивидуален и гармоничен. НО скорее важно найти настоящего духовного наставника не зацикливаясь на том, что кто-то торгует йогой (торгуют тоже по-разному), торговля - это тоже умение ... в целом, конечно к йоге во многом не применимое, но одно не исключает другое...