"
Я с тобой не стану пить вино,
Оттого, что ты мальчишка озорной.
Знаю я - у вас заведено
С кем попало целоваться под луной.
А у нас - тишь да гладь,
Божья благодать.
А у нас - светлых глаз
Нет приказу подымать.
"
Анна Ахматова..
Смехотерапия (улыбка йогина)
Модератор: Клепа
..есть множество ритуалов и упражнений по достижению спокойствия, например - выкладывание мандалы (картины Мира) из цветного песка (это когда из трубочек высыпают песчинки, слегка ударяя по трубочке). Затем все сметается и раздается...
или, вот неплохое упражнение: "Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан, сосчитав их. Проверьте результат: он должен получиться таким же" (источник: https://www.inpearls.ru/спокойствие)....
или, вот неплохое упражнение: "Возьмите два одинаковых стакана. Один до краев наполните рисом и перекладывайте зернышки в другой стакан, пересчитывая их. Закончив, запишите результат. (Не ворчите: в Китае вас попросили бы пронумеровать каждую рисинку, поставив цифру… на самом зернышке!) Затем снова переложите зернышки в пустой стакан, сосчитав их. Проверьте результат: он должен получиться таким же" (источник: https://www.inpearls.ru/спокойствие)....