Помогите разобраться!
Модератор: Клепа
Помогите разобраться!
Доброго дня! Я новичок - начала заниматься недавно, около месяца по 3 раза в неделю. Все было хорошо. После практики приятно тянуло тело, было ощущение наполненности и подъем энергии. Но на последнем занятии примерно с середины стало подниматься беспричинное раздражение. Вроде все как обычно, но чем дальше тем хуже. Просто какая то внутренняя истерика. Нет, физически все нормально, а внутри как будто растут одновременно обида и злость так, что шавасану еле ВЫТЕРПЕЛА, тело от нервозности подрагивало, текли слезы и дыхание частое неровное все 10 минут. У мастера постеснялась спросить. Но после занятия еще около час едва сдерживала беспричинное слезливое раздражение. Что может быть не так? Психологических проблем нет.
"Snezhka" писал(а):Доброго дня! Я новичок - начала заниматься недавно, около месяца по 3 раза в неделю. Все было хорошо. После практики приятно тянуло тело, было ощущение наполненности и подъем энергии. Но на последнем занятии примерно с середины стало подниматься беспричинное раздражение. Вроде все как обычно, но чем дальше тем хуже. Просто какая то внутренняя истерика. Нет, физически все нормально, а внутри как будто растут одновременно обида и злость так, что шавасану еле ВЫТЕРПЕЛА, тело от нервозности подрагивало, текли слезы и дыхание частое неровное все 10 минут. У мастера постеснялась спросить. Но после занятия еще около час едва сдерживала беспричинное слезливое раздражение. Что может быть не так? Психологических проблем нет.
...что то не то делаете, типа в одном месте избыток, а в другом не хватило... Весьма похоже на то, что Вы испытываете состояние конфликта... делаете что-то не то, что необходимо, либо поступаете (совершаете действия, копируете мысли..., установки) не свойственно Вашей внутренней природе - как вариант конечно же
"Snezhka" писал(а):Да все вроде как обычно. Все все делают одинаково в группе. Тело не сопротивляется... Бывают ли такие эмоциональные всплески после йоги? Т.е., я имею ввиду, может ли это быть как то связано с практикой? Без видимых бытовых причин такая резкая, беспричинная реакция психики - на что?
...немного повторю.... возможно какие-либо рекомендации и установки, которые Вы, ваша, сущность не приемлет... (примите это к сведению).... Кроме этого, для выравнивания результатов практики, в конце комплекса как бы не плохо проделать упражнение мысленной релаксации... Если в шавасане Вы релаксируете тело, то в этом упражнение другая задача - психической релаксации.... оно называется "созерцание".... Делается до шавасаны. И следующим образом: принять позу сидя с прямой спиной (поза по-турецки, сиддх-асана, поза лотоса - без разницы, что удобно).... Успокоих дыхание, установкой - дыхание глубокое свободное, закрыть глаза и постараться убрать мысли в голове (типа пришла мысль - Вы ее "заворачиваете" - обдумаю позже, не сейчас).... Делать до 10 минут, можно вне комплекса в удобной домашней обстановке для тренировки
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
"Snezhka" писал(а):Да все вроде как обычно. Все все делают одинаково в группе. Тело не сопротивляется... Бывают ли такие эмоциональные всплески после йоги? Т.е., я имею ввиду, может ли это быть как то связано с практикой? Без видимых бытовых причин такая резкая, беспричинная реакция психики - на что?
Когда вы занимаетесь технической практикой то энергия пробивает себе путь по энергетическим каналам .Все скрытые мирские желания и эмоции хранятся в наших нергетических каналах и в подсознании.Энергия лишь переносчик всего этого.Она же выводит постепенно скрытые проблемы наружу.
То что у вас сейчас вышло похоже на проблемы со свадистаной чакрой.И в начале практики это нормальное явление.
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6518
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
"Нитьяананда" писал(а):Когда вы занимаетесь технической практикой то энергия пробивает себе путь по энергетическим каналам .Все скрытые мирские желания и эмоции хранятся в наших нергетических каналах и в подсознании.Энергия лишь переносчик всего этого.Она же выводит постепенно скрытые проблемы наружу.
То что у вас сейчас вышло похоже на проблемы со свадистаной чакрой.И в начале практики это нормальное явление.
Как интересно вы написали, Нитьяананда, а если в начале практики поялялось состяние сонливости? Особеноо после комплекса? И в шавасане плавный переход в сон? Это вишудха?
Последний раз редактировалось ари карант 19 июл 2014, 18:20, всего редактировалось 1 раз.