Боль в бедре

Модератор: Клепа

1234567890
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 16:06

Боль в бедре

Сообщение 1234567890 » 25 июн 2011, 16:26

Здравствуйте. Я недавно занялся хатха йогой самостоятельно. Занимаюсь недели три. Тащусь от этого :biggrin: . В общем еще до этих занятий я месяца два назад пытался заниматься, и делал тогда совсем неправильно... В общем доделался, правое бедро стало болеть. Сейчас, не занимаясь, не возникает болевых ощущений, а возникают только в некоторых позах. Точнее в джанашишасане (не знаю как правильно пишется, поправьте если что), когда левая нога вытянута, а правая в сторону отводится. Возникает болевое ощущение и я плавно опускаю ногу на пол. Боль не сильная, но неприятно. В некоторыхз позах в правом бедре мышцы не получается напрягать.
Может кто знает, что это, долго ли это будет и можно ли как-то подлечить это место?

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 04 апр 2022, 17:43

Смотрите видео по разблокировке седалищного нерва, их сейчас много, выбирайте наиболее приемлимое для себя.
Если не найдете, могу постараться добавить свои... )))


Вернуться в «Вокруг да около...»