Хатха-йога. Какую школу выбрать?

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Мистер Бин
Опытный практик
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 18:09

Хатха-йога. Какую школу выбрать?

Сообщение Мистер Бин » 15 июл 2012, 18:53

Сейчас много разных школ (направлений) в Хатха йоге, везде разные асаны и их последовательность.
Как выбрать самую практичную и эффективную?

Аватара пользователя
Копатыч
Опытный практик
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 21:52

Сообщение Копатыч » 15 июл 2012, 19:08

Самую практичную для кого и самую эффективную для чего?

Аватара пользователя
Мистер Бин
Опытный практик
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 18:09

Сообщение Мистер Бин » 15 июл 2012, 19:17

Я занимался по комплексам (видео) Р. Марс, (какие-то комплексы нравились, какие-то нет), но я их делал, затем прочитал книгу Зубкова А.Н. "Хатха-йога для начинающих" - там все по другому.

Аватара пользователя
Мистер Бин
Опытный практик
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 18:09

Сообщение Мистер Бин » 15 июл 2012, 19:20

Неужели в йоге та же история, что и в единоборствах, их множество и все разные. В большинстве своем эффектные, и в меньшенстве эффективные.

Аватара пользователя
Тап
Опытный практик
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 27 июл 2011, 06:10
Контактная информация:

Сообщение Тап » 15 июл 2012, 19:24

Чтобы считать себя крутым йогом - подойдёт любая, но что касается истинных результатов йоги - забудьте про такое название - Хатха-йога.
Как физкультура для развития гибкости и поднятия тонуса - хороша, но для серьёзного развития - чрезвычайно сложна и не эффективна.
Последний раз редактировалось Тап 15 июл 2012, 19:26, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Мистер Бин
Опытный практик
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 18:09

Сообщение Мистер Бин » 15 июл 2012, 19:28

"Тап" писал(а):Как физкультура для развития гибкости и поднятия тонуса - хороша, но для серьёзного развития - чрезвычайно сложна и не эффективна.


Увы, не совсем понял что имелось в виду, под серьезным развитием

Аватара пользователя
Копатыч
Опытный практик
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 21:52

Сообщение Копатыч » 15 июл 2012, 19:58

Соглашусь с Тапом, но с поправкой : Хатха-йога - единственная из многочисленных йог, которой имеет смысл заниматься, если вы хотите иметь здоровое тело и здоровую психику, все остальные разновидности йоги - в лучшем случае досужий треп и пустая трата времени, не говоря уже об опасности для здоровья физического и психического.
Заниматься по видео Рэйнбо Марс можно, хорошие грамотные комплексы.
Книжка Зубкова - тоже грамотная, проверенная годами практики.
Действительно, в рамках Хатха йоги очень много различных школ, стилей, техник и методик, поэтому важно понимать какие лично у вас исходные данные, и какие лично у вас стоят задачи. Что вы хотите получить от занятий?

Аватара пользователя
Копатыч
Опытный практик
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 21:52

Сообщение Копатыч » 15 июл 2012, 20:07

"Мистер Бин" писал(а):Увы, не совсем понял что имелось в виду, под серьезным развитием


Под серьезным развитием в данном контексте имелось ввиду умение генерировать некие невразумительные тексты при полной неспособности управлять своим телом и головой.

Аватара пользователя
Копатыч
Опытный практик
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 21:52

Сообщение Копатыч » 15 июл 2012, 20:17

Вообще говоря, перед тем, как начать заниматься йогой, полезно проконсультироваться с хорошим терапевтом. И обязательно - с грамотным преподавателем. Собственно с этого и должны начинаться занятия, и индивидуальные, и занятия в группе. С собеседования, диагностики и консультации. Преподаватель должен понимать, кто к нему пришёл и зачем:
- какие у данного конкретного человека задачи и проблемы,
- каков уровень общефизической подготовки,
- каково общее состояние здоровья и состояние здоровья различных органов и систем,
- какие заболевания и какие травмы у него были,
- какой у него тип нервной системы,
- есть ли опыт в йоге,
- каков род занятий, профессия,
- какое у него мировоззрение, какую он предпочитает еду, как проводит досуг, и д. и т.д.
Исходя из всего этого и становится понятным, какая именно практика нужна этому человеку, каким будет оптимальный режим тренировок и каким будет построение этих тренировок. А иногда и нужно ли вообще ему заниматься именно йогой, а не какой-либо другой практикой.
И очень важно понять, какие у вас стоят задачи. Что вы, собственно, хотите от йоги получить? Задачи тоже ведь у всех разные. Одни приходят, чтобы решить проблемы со здоровьем, другие чтобы поддерживать физическую форму, третьим нужно в каких-то психологических вопросах разобраться, четвёртым просто нравится заниматься йогой – они удовольствие от этого получают, пятым йога интересна как духовная практика… Вариантов множество.

Аватара пользователя
tot
Опытный практик
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 07 фев 2007, 22:43
Контактная информация:

Сообщение tot » 15 июл 2012, 20:19

Копатыч:
все остальные разновидности йоги - в лучшем случае досужий треп и пустая трата времени, не говоря уже об опасности для здоровья физического и психического.

Да ничего подобного! Лично я не встречал никого на просторах рунета, кто бы жаловался на вред от сидячей медитации или концентрации ума на чем то. Чаще всего просто никаких результатов не было.
А вот от забивания ума всякой фигней, через чтение в основном, как раз и случаются нарушения в психике а потом, как следствие и со здоровьем наступают проблемы.


Вернуться в «Вокруг да около...»