Ситали и левое дыхание в комбинации

Модератор: Клепа

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Ситали и левое дыхание в комбинации

Сообщение Исправник » 29 фев 2020, 18:51

Коллеги по опасному бизнесу! Скажите, пожалуйста, может ли ситали или левое дыхание (чандра-бхедана кажется) во время агни-сары сделать ее "лунной", успокоить? Нечто подобное делается в Содаршана-крийя.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 01 мар 2020, 00:45

Исправник, по поиску у меня получились разные упражнения: ситали как здесь https://www.oum.ru/yoga/pranayama/schitali-pranayama/ примерно так я и выполняю ( с бандхами), а Чандра Бхедана https://www.oum.ru/yoga/pranayama/chandra-bheda-pranayama/

Наверное вам лучше попробовать.
А вообще говоря агнисара дхаути и даже интенсивная на мой взгляд нуждается в дальнейшем развитии, в переходе к кирийям (удияне бандхе кирийе конкретно) вот описание https://all-yoga.ru/page/uddiana_bandha_kria здесь конечно без ситали, но его можно выполнять отдельно ...
И вечером эту практику можно выполнять, главное, чтобы прошло не менее 2,5 часов после еды (это минимум), но агнисара практикуется при тех же условиях...
Последний раз редактировалось Larissa 01 мар 2020, 00:47, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 01 мар 2020, 04:14

"Исправник" писал(а):Коллеги по опасному бизнесу! Скажите, пожалуйста, может ли ситали или левое дыхание (чандра-бхедана кажется) во время агни-сары сделать ее "лунной", успокоить? Нечто подобное делается в Содаршана-крийя.

))

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Сообщение Исправник » 01 мар 2020, 18:48

С горячей благодарностью!!!


Вернуться в «Асаны и комплексы»