Все хорошо. Была еще пара незначительных высыпаний. Опять же с правой стороны тела.
В общем по практике.
Снизил количество кругов до 12. Но внутреннюю задержку оставил. Ее постепенно увеличиваю.
Крайний раз продышал в пропорции 12 счетов вдох - 16 счетов внутренняя задержка - 24 счета выдох.
Дискомфорта при выполнении практики нет, скорей комфорт
во время и после. Чувствуется запас по задержке дыхания. Намерен прогрессировать до пропорции 12-48-24.[/QUOTE]
Если вы через 10 лет практике сидите на детсадовской пранаяме (ануломе виломе или нади шодхана наз ) ,то неудивительно , что у вас какие то высыпания возникают. Такие пранаямы даются только начинающим из-за того, что от более мощных может возникнуть сразу много побочки. Ускорение внутреннего времени, движения кармы и пр.Могут начатся различные приключения и проблемы в жизни..
Ну эта пранаяма по эффектиу похожа больше на погремушку для ребенка, чтобы он не плакал..НЕ доставал гуру ,Бога др.практиков и т.п.
А вы даже не поняли этого..
Вот вам и дали эту погремушку..Чтобы вы баловались ею...........А вы заигрались..
И то что вы не идете наоборот напролом, чтобы стереть свою карму в порошок,а идете напопятную..О многом говорит..
Нужно давно было перейти в более продвинутым видам пранаям и практик. Если вы считаете себя йогом..Бхастрике,капал бхати увеличить время практики в день до мин 2-3-4 часов в день.
И обязательно сидеть постоянно на время в падмасане.Делать все пранаямы сидя в лотосе или хотя бы в сиддасане или свастикаасане не меняя ног не менее часа. Потому ,что только через час апана способна как то уж выйти из тела.И если вы пост меняете ноги эффекта сублимации грязн энергии не будет..
ЕСли сидите только в сиддасане,то она не способна сублимировать полностью апану. Поэтому и могут возникать высыпания на коже.И пр ...
Потом ск. всего вы не очень следите за тем ,что вы едите. Потому, что если бы вы сели на полностью вегетарианскую и сыроедческую диете такого бы не было.. Причем давно бы ..
По наблюдениям неск десятков практиков у кого что-то подобное возникало:
1. Причина: Неправильное питание и недостаточное время практики ,.
2.: вы мало практикуете и называеть вас йогом крайне сложно.(уж простите через даже через 3-5 лет практики почти ни с кем такого уже не бывает)
3.Много находитесь в людных местах.И ваша практика не может сублимировать ту негативную низходящую энергию ,которую вы там вдыхаете.Возможно ездите много в обществ транспорте..Сидите в общем офисе.Бываете долго в местах скопления обычн.людей..
4.Учились йогу или самостоятельно или у хрен знает кого..
5.У вас определенная конституция тела, Проще говоря опред карма.Которая не позволяет вам практиковать больше и видеть причины таких вещей.
6.То что у вас высыпания по правому каналу говорит, что один канал у вас более загрязнен.
Но у таких людей обычно доминирует раджас и они активные практики,что на вас не похоже. И то что через 10 лет практики у вас не прошло очищение каналов..(наз.Крещение Огнем и Водой) О многом вообще говорит..
6.В нашей системе такие вещи у практикующих возникали часто у тех кто много и быстро набирался грязн.кармы и мало практиковал. Но в основном эти люди были до 3-5 лет практики.
Например: кто передавал пожертвования реализонанным мастерам и накапливал у себя эти деньги. НЕ могли сублимировать быстро эту энергию. Бывало покрывались этими высыпаниями.Причем по всему телу..
Что ж не берись за то,что тебе не под силу..
Бывало люди с низкими стадиями практики приходили посмотреть на практику продвинуцтых йогов и попадая в такие местах к ним резко перетекала карма от которой избавлялись продвинутые практикующие .У них резко обострядись или какие то высыпания,секс желания и пр.Начинала в жизни произходить какие то неприятности..
..Опасно лазить непродвинутым йогам в таких местах..
Вывод: 1.ВЫ йог только по названию..(критика конечно ,но это правда)
Лучше тогда не пишите и не говорите о 10 лет какой то практики йоги.
2.ВАм нужно сесть на очистительные техники крия йоги. Гаджа карани,санкапраксалану крию. Голодания от суток до 5 дней.т.е к серьезной чистке физ тела..ВЫводить серьезно из тела слизь.
Если бы вы занимались серьезной чисткой физ тела..ТО простите у вас бы даже через 3 года практики никаких высыпаний никогда бы не возникло!!!
Оно возникает в основном у людей склонных к тамасу и лени..
3.Очищение сначала идет по физ телу,потом астральносму миру,затем чистится каузал. Мир мыслей.
У серьезных практиков физ тело редко чистится больше 3 лет.